《孕产妇禁忌》：第二十章 产妇不宜多看电视

------第二十章 产妇不宜多看电视------



在月子里产妇应注意休息，要适当控制看电视的时间，否则眼睛会感到疲劳。产妇在身体尚未康复时长时间看电视，容易产生双眼疲劳，视觉模糊。产后妇女身体虚弱，供血不足，很容易发生屈光不正等眼病。眼部肌肉如果长期处于紧张状态，调节过度就会出现头痛、胸闷、恶心、眼睛胀痛、畏光等眼病。所以说，产妇应减少看电视的时间，一般最好不超过1小时。另外，与电视机保持正常距离，不要太近，以使眼睛得到充分休息。尤其是身体虚弱的产妇更要少看电视，以免引起不适，影响身体康复。最好不要把电视机放在卧室，不要边哺乳边看电视，因为这样会减少母亲和宝宝的感情交流的机会，宝宝听到的是电视机里发出的喧闹声，听不到母亲轻柔的话语，这对婴儿的大脑发育不利，而且母亲往往被电视情节所吸引，会影响乳汁的分泌。
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------第二十一章 产妇不宜多看书或织毛衣------

在产褥期，特别是产后1月内，产妇应以休息、适当活动、增加营养、恢复体力为主。

有的产妇，尤其是职业女性，由于平时工作和家务十分紧张，很少有空余时间，就在产前准备了大量的书籍或毛活，想用产褥期多学点东西，看些小说或织点毛活，充分利用这难得的休息时间。

但看书需要长时间盯着书本，会使眼睛过于疲劳，时间一久就会出现看书眼痛的毛病。不要躺着或侧卧看书，光线不要太强太暗，要亮度适中，不要看惊险或带有刺激性的书刊，以免造成精神紧张。晚上最好不要看书，以免影响休息。

织毛活也是如此，不但会使眼睛疲劳，而且由于必须长时间采取坐位，会影响颈项、腰背部肌肉的恢复，引起腰背疼痛。

所以，产妇在产褥期不宜多看书或织毛活。未完待续......欲知下回，请关注微信公众号： xiaoyida_com ，回复 xse93299 获取完整内容！
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本小说内容节选自：人文社科小说 《孕产妇禁忌》

作者：李铁
最后更新于：2016年09月08日
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