五一 劳动最光荣？劳动最减肥！
劳动节不做家务的宝宝是得不到小编的节日祝福和大礼包的！...
要
一
直
往
下
拉
一个胖子的自白
作者/不详
你只看到我的脂肪
却没有看到我的伤心
你有你的小肌肉
我有我的大肚腩
你嘲笑我一身肉肉
像个球
我可怜你根根排骨
似骷髅
你可以轻视我的身材
时间会证明胖子都是
潜！力！股！
减肥注定是一段
吃货自作孽的旅行
一路上少不了的是
酱油和反弹
但那又怎样？
宁愿胖的精致
也不要瘦的雷同
我是胖子
我为自己代言
然后喂自己袋盐
看完这段“胖子的自白”
你还想喂自己一袋盐么？
COME ON
不要再欺骗自己了
五一国际劳动节都到了
快让你和你的肉肉动起来吧
五一劳动最光荣？
NO的三次方
五一劳动最减肥！
科学研究表明
（咳咳真的很科学好嘛）
慢走60分钟可消耗255大卡
快走
60分钟可消耗555打卡
慢跑60分钟可消耗655大卡
快跑60分钟可消耗700打卡
但是
劳动节我们才不说这个
我们说的是
人类历史上最有价值的运动
家！务！活！
没想到做家务还有这般功效
吓得我连忙拿起了扫帚
不要慌不要急
惊喜还在后头呢
因此呢，我们在做家务时还可以刻意增加一些动作，以增加减肥效果。√ 如拖地时面朝拖把，两腿前后交叉站立成弓步，双手握住拖把柄，用手臂力量前后推移拖把，感觉像在击剑，反复三次后前进一步，换腿重复该动作；
√如擦桌子时双手按住抹布，身体不动，靠手臂的力量将抹布来回推擦。
你们城里人真会玩
今天你10000步了么?
如今的朋友圈步数排名引关注
那么家务活换算成步数是怎样的呢？
做饭 = 1251步
手洗衣服 = 1400步
拖地 = 1600步
粉刷墙壁 = 1344步
擦桌子 = 937步
洗车 = 1870步
下边让小编手把手教你
做家务的正确姿势
1吸尘器！
利用吸尘器吸尘，弯腰前倾，双手不断向前推，可以运动人们的肩膀、臀部以及双脚，但是要注意膝盖需微微弯曲，以保护腰部。 据科学计算，做一个小时的吸尘动作，可以消耗2.1卡路里的能量。
拖地！
拖地对脂肪的消耗也很明显，和吸尘有异曲同工之妙。不过，拖地比吸尘更加费力，因为要令地板光亮光洁并非易事。它对于消除手肘、臀部以及小腿的脂肪特别有效。 此动作每个小时能消耗180卡路里的能量。
熨衣服
眼看就要换季啦，姑娘们夏天的裙子衣服快快拿出来见光咯~~ 一般情况下，熨衣服每个小时可以消耗105卡路里能量。
做饭！
准备三餐也会减肥哦~别再抱怨家人不帮忙准备三餐了， 洗、切、煮、炒、蒸，只要39分钟，就又少了100卡。
洗擦！
平时只要平时勤劳，不去健身房也可以有效去除脂肪。所以对于去除顽固的污渍，尤其是门上、墙上或地上的污渍，可以运动到手臂、胸部以及腹部， 每小时可以消耗204卡路里。平时为您的家具打蜡的同时，尽量利用手臂做伸展运动，就可以起到一定的健身效果， 这个动作每小时消耗115卡路里能量。
看人家战斗民族的小浣熊都会洗衣服了
你还愣着干嘛
6
园艺
在家中阳台种植一些花草，用来美化环境、赏心悦目， 而20分钟的园艺工作，就能燃烧100卡热量，一举两得的好差事。
上下楼梯！
楼梯代替搭电梯;路程较短时，以走路代替搭车，都是可以在生活中落实的“运动”。 下楼梯只要14分钟，就可以消耗100卡热量。上楼梯只要7分钟，就可以消耗100卡，还可以锻炼心肺功能的哦!
逛街！
对于爱美的女生来说，这真真是个喜闻乐见的消息！ 不论是否买了东西，逛个33分钟，就能达成消耗100卡的目标。 这下知道为什么爱逛街的女生都辣么辣么瘦了么？惹得连小黄人都这么激动了！！
终极神器
据科学研究表明，每个人每天即使不运动，身体新陈代谢也会消耗掉2000+大卡，也就是说，如果你整天躺着不摄食任何东西，你就会瘦！瘦！瘦！这对于懒人来说，简直是福利啊有木有。咳咳，小编可不是在鼓励大家消极生活哈。
所以以后的减肥广告就会变成这样——
想要轻松减肥么？
那就睡觉吧~
（阿一古无意中好像给床和床垫的广告商指了一条路）
说了这么多有的没的
一项崇尚科学的小编还得来一下科普贴
人基础代谢所需的基本热量计算公式
快跟小编一起算算吧
顺便问一下
以后要是再有人跟你玩“谁干家务”的游戏
想必...你已经知道该怎么做了吧
“亲爱的，你就歇着，家务活放着我来，啊~”
不过记得不要给TA看这篇推文哦
就让他在幸福的沙发上
不知不觉胖下去吧
咩哈哈哈
K.O
哦忘了最重要的事情
劳动节快乐
我 是 附 录
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