吃冰淇淋后“脑结冰”?教您几招预防夏季头痛
炎热的夏季,很多人喜欢吃冰淇淋降温解暑,然而有人却因为冰淇淋吃多了导致“脑结冰”,这又是怎么一回事呢?...
炎热的夏季,很多人喜欢吃冰淇淋降温解暑,然而有人却因为冰淇淋吃多了导致“脑结冰”,这又是怎么一回事呢?
上海中医药大学附属曙光医院神经内科副主任医师陈如桂介绍说,其实“脑结冰”是一种俗称,是指夏天吹冷空调、饮冰水及冷饮或洗头后立即进冷空调房而诱发的头痛。
夏季怎样防头痛
1.饮食忌过冷过热。冰淇淋、冰饮料等冷冻、冷藏食物直接食用会使口腔温度骤然下降,邻近的脑血管受影响就会导致血管痉挛,引起头痛。需要注意的是,不仅是冷刺激会引起头痛,突然饮用过热的饮料,致使导致脑血管舒张,血容量相对不足,也会出现缺血性头晕、头痛。另外,还有少数人在饮用咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料,或食用巧克力及辛辣刺激性食物后也会出现头痛反应,需要忌食这些饮食。
2.不宜直对空调风口和风扇。夏季开空调降温已经是非常普遍的现象了,凉爽的同时也带来不少病痛,头痛就是其中之一。陈主任提醒,容易头痛的人不要对着空调风口,也不要对着风扇直吹,尤其是晚上睡觉的时候更要注意头颈部的防寒防风。
3.睡前洗头要把头发吹干。夏季天气炎热,有些人洗完头发之后喜欢自然晾干。但是,上班族中有不少人习惯晚上洗头洗澡,洗完之后就睡觉了。这个时候如果头发不吹干,水分蒸发会带走头部热量,也容易引起头痛,尤其是长发女性。所以,习惯睡前洗头的人一定要记得把头发吹干了再睡觉。另外,洗完头发没有吹干就立即进入冷空调房,也容易诱发头痛。
4.不要在太阳底下暴晒。烈日炎炎,外出不注意防晒的话,有些人也会因为头部温度过高,血管舒张后相对缺血而引起头痛。建议,晴天外出最好撑把伞,不要在烈日下暴晒。
头痛也可能是危险信号
但是陈主任提醒说,头痛也可能是某些严重疾病的信号,比如脑出血、脑膜炎、脑部肿瘤等,这种时候就不能大意,出现突然的剧烈头痛要及时就医。而原本就有高血压、脑血管疾病的人群,夏季尤其要注意避免前述诱发头痛的因素,这些也可能成为脑血管意外发生的诱因。
专家简介
陈如桂 上海中医药大学附属曙光医院神经内科副主任医师,擅长神经系统疾病,脑血管疾病、头痛眩晕、面痛面瘫、面肌痉挛、肢体麻木、失眠焦虑、记忆力障碍、震颤麻痹、脊髓瘫痪,心肺脾系内科疑难杂病的诊治及调理。专家门诊时间:周一上午、周五上午(西院),周三上午、周四全天(东院)。
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