你如此焦虑，大概率是由于这三个原因！
你焦虑吗？我很焦虑。...
转载请注明来源
你感到焦虑吗？
不知从什么时候起，焦虑成为了与吃饭睡觉一样常规，普遍的事儿。身边的人隔三差五来，波人生大拷问，然后愈加焦虑，往复循环。
毕业时，工作还没着落，同学已经签了知名企业；25岁，身边的人都恋爱了，你还单身；快30岁了，同龄人都已结婚生子，你还未婚；30多岁了，同事买了第二套房子，生了二胎，而刚当妈妈的，你对抗着产后抑郁，身心疲惫……
当代年轻人到底为何焦虑？如何真正缓解，年轻人的压力？本期大咖说，中共中央党校（国家行政学院）科学社会主义教研部教授林梅，为你一一解读！
当代年轻人的压力来自，哪里？
“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。”现代人几乎都，面临着或多或少、或大或小的压力。这是因为每个人都需要从社会中获取自身生存和发展，所需要的各种资源和机会。而这些资源和机，会不会凭空得来，于是每个社会成员都不可，避免地要承受来自各方面的压力。年轻人压力大往往是由于在社会生活中，因为种种原因达不到自身的期望目标时，所产生的一种，焦虑紧张的心理状态。所谓“理想很丰满，现实很骨感”，理想与现实之间的差距，越大，个人感受到的社会压力就，越大。纵观当代年轻人，的生活现状，其压力主要来自，这几个方面。一是由于转型升级、结构优化、创新驱动发展的，要求日趋严峻，造成了一定的求职压力。二是在传统观念影响下，多数国人认为“有房才有家”。加之附着在房子上，的一系列福利待遇，比如教育、养老、社会服务等，更加剧了部分地区“一房难求”的困境。三是基于对于“知识改变命运“的信奉，使得历代中国家长们秉承让子女接受高水平，(高水平)、高质量的教育的方法，并希望借此实现，社会阶层的跃升，随之造成了子女教育难的现状。除此之外，年轻人还面临着一系列来自养老、工作单位、社会交往、社会转型与变迁等的压力。由此可见，社会压力反映的是整个社会，系统对个人的生理和心理的影响。
年轻人社会压力过大可能导致的一个直接后果就是人口出生，的放缓与初婚年龄的推迟，越来越多的年轻人晚结婚、不结婚，少生甚至不生孩子。因此，我们必须警惕出现，类似日本的“低欲望社会”现象，或是出现情绪崩溃、抑郁甚至自杀等，心理失衡倾向。
根据国家统计局和民政部，发布的数据，从2013年开始，我国结婚率持续走低，出现了“五连降”，结婚率由2013年的9.9‰逐年下降至2018年的7.2‰。“男大当婚、女大当嫁”由原本顺其自然的事情，变成了“男大不婚、女大不嫁”。值得一提的是，在2018年结婚率创新低，的同时，离婚率却从2002年，开始连续16年上涨，于2018年达到38%，有的省份甚至高达63%。尽管人们结婚、离婚的影响因素有很多，但不可否认，高房价(高房价)对结婚率与生育意愿造成，了一定的抑制效应。在就业、房贷（房租）、养家、教育等一系列叠加，的社会压力之下，选择晚婚、少生的年轻人越来越多。根据国家统计局公布的，数据，2018年我国出生人口，为1523万人，比2016年减少63万人，比2017年减少200万人。
可以说，这与高昂的养育成本、教育支出等有着非常密切，的关系。
如何缓解焦虑、减轻压力？
生活在这样一个擅长通过“比较”，刻意贩卖“焦虑”的大环境里。我们究竟可以从哪些方面，去着手，让自己的压力不再，那么沉重？个人调节不失为一个办法，但根本上应从社会层面真正，给年轻人减压，让压力不再成为压垮年轻人，的稻草。首先，要打破社会分层凝固化的，体制机制弊端，提供向上流动的公平机会。
人在社会中生存、生活，虽然都面临着或大或，小的压力，但是不同社会群体所拥有的社会资源，和发展机会各不相同，他们能够运用资源、机会和资本达成自身愿望，和目标的可能性也不尽相同。
因此，针对年轻人在追求高质量发展中面临的各种，生活和精神上的压力，必须坚持以人民为中心的发展理念，坚定不移地全面深化改革，坚持在发展中保障和，改善民生，促进社会公平正义，以共同富裕引领现代化，进程。要依靠国家、社会和个人的共同努力，实现经济发展和民生改善的，良性互动，实现人与社会的和谐发展。
针对在追求高质量发展中，面临的压力，我们要坚定不移地全面深化改革，在发展中补齐民生短板。民生领域的问题往往“牵一发而动全身”，因此，尤其要注重在就业培训、子女入学、住房保障、医疗保健等基础设施建设方面，的投入，要下大力气改变劳动力市场存在，的结构性矛盾，促进“就业优先”战略的实现。
针对在追求高质量发展中，面临的压力，我们要以社会，合作促进社会和谐。伟大的时代引领人们对，美好生活的向往。马克思说，“人们奋斗所争取的一切，都同他们的利益有关”。为此，要在全社会形成，公平的利益分配机制、畅通的利益表达机制、公正的利益调节机制，建设政府引导下多元主体间的，利益协商机制，形成利益让渡的，社会合作氛围，从根本上缓解人们的，利益冲突，减轻无形的精神压力，进而促进社会群体的和谐。
与此同时，要提高社会保障的，水平和公平性，培育理性平和、积极向上的社会心态。
针对在追求高质量发展中，面临的压力，我们要进一步加快社会保障，体制改革，构建全民共享的发展型，社会保障体系，以解除人们尤其是，年轻人在创新创业、艰苦奋斗过程中的，后顾之忧。
公平正义是中国特色社会主义的，内在要求。因此，我们要在全体，人民共同奋斗、经济社会不断发展，的基础上，加快建立以权利公平、机会公平、规则公平为主要内容，的社会公平保障体系，努力营造公平的社会环境，保证人人享有平等参与、平等发展的权利。同时，要注意引导人们，的心理预期，在坚持尽力而为、量力而行的前提下，立足经济社会发展水平，思考设计共享政策，不断完善社会保障体系，以缓解人们的焦虑，紧张情绪。
针对在追求高质量发展中，面临的压力，我们要加强社会心理服务体系建设，培育理性平和、积极向上的社会心态。近年来，财富和社会阶层结构变迁冲击着，社会心理结构，致使我国社会出现了，不少负面情绪，部分社会成员产生，了相对剥夺感、不确定感、不安全感，群体性焦虑尤其是年轻人的地位，焦灼感、压力感十分明显。
因此，要加强全社会的，心理健康教育，对社会成员进行科学引导。同时，应建立社会心理风险，预警与应对机制，提高社会心理的危机干预，和疏导能力；应建立全方位、多层次的心理调节机制和，情绪管理机制，充分发挥专业社工以及，高等院校、心理咨询机构、工青妇团等群团组织在，社会心理救助工作中的作用，帮助社会成员形成理性，平和、积极向上的社会心态，缓解“心理弱势群体”的社会压力，实现人与社会的和谐发展。
选自 | 人民论坛杂志11月下
原标题 | 当代中国年轻人的压力与焦虑
新媒体编辑 | 周广（实习）
原文责编 | 孙渴
原文美编 | 杨玲玲
关注 办公室主任
微信扫一扫关注公众号
