养阳养阳,到底何为阳?如何养?
养阳养阳,到底何为阳?如何养?...
怕冷,要养阳;
排寒,要养阳;
祛湿,要养阳........
养阳养阳,养生日常。阳者,到底是何面目也?
何为阳?
阳气是生命的根本,生命即是一团阳气。
阳气来源有二。其一为先天性的,来自于父亲和母亲;其二为后天性的,主要有呼吸之气和从食物中吸收的水谷精气转化结合而成。
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生,失阳者亡”。阳气具有温养全身组织、维护腑脏功能的作用。
《素问·生气通天论》记载“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰”。意思就是说,人体的阳气就像是天上的太阳,若天上没有了太阳,地上也就不会有生命。人若没有阳气,生命也就终止。
《内经·灵枢》中记载“人到四十,阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长,人的阳气会逐渐亏耗。
阳的三大作用!
温养作用
气化推动作用
卫外固密作用
夏季养阳小窍门
《皇帝内经》记载,“圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。”中医理论历来讲究顺天应人,在夏天时要顺应自身“阳”的生发宣泄,这样可以带走体内的寒邪之气。中医讲究的冬病夏治也是此意。
午睡
不贪一时冰凉
饮食清补
如果是湿寒体质,或者体内寒气较重,湿气猖獗,秋冬异常怕冷的人群,调养阳气是再合适不过了,而养阳的最好时节,就是夏季。利用阳气至盛的外部推动,再辅助以适当的内部调理,内外夹击,双管齐下,再多的阴寒之邪也能无所遁形。所以,有养阳排寒需求的人,千万不要错过好时机哦!
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