今日处暑，多给家人喝这汤，维C是苹果10多倍，润肺防秋燥！
处暑，即为出暑，表示炎热暑天结束了白天热，早晚凉，昼夜温差较大，不时有秋雨降临气温由炎热向寒冷过渡的节气，此时适宜食用平和温补的食材来养脾胃
秋吃板栗正当时，每100克板栗中含有24毫克维生素C，比西红柿还要高，更是苹果的十多倍，是不折不扣的秋果之王
今天带来一碗莲藕板栗汤，用板栗煲汤很清甜，加上莲藕可以补肾固肾补血益气简单几步就做好的暖胃汤，让家人和自己清润一下
莲藕板栗汤
食 材
辅料：枸杞花生 红枣盐
做 法
1.鹰嘴豆花生提前泡发
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