养生疗法莫入误区

 

点击标题下的生活与健康报关注我们

推拿刮痧三伏贴拔火罐这些原本在我们印象中属于老一辈的养生爱好如今越来越受到年轻人们的追捧

一到周末，我们门诊几乎全是年轻人，大部分是因为颈肩腰部酸痛头痛失眠等浙江大学医学院附属第一医院中医针灸科吴晓毅医师说，像前段时间的三伏贴的高峰期，很多有慢性咽炎鼻炎哮喘等呼吸系统疾病的年轻人来贴三伏贴，还有年轻的爸爸妈妈带孩子来贴三伏贴的

我经常来这里推拿拔火罐，感觉颈肩部酸痛缓解了很多，这次就把我老公也带来了在浙大一院的中医推拿科门诊里，28岁的小雨（化名）无奈地笑了笑，别看我们两年纪不大，已经是老病号了

小雨和丈夫是杭州某大学的校友大学时就时常颈肩部不舒服，但那时年轻，缓几天可能就好了，等工作后，我和老公干的都是每天对着电脑的工作，等到空闲时，也提不起劲锻炼，躺在沙发上刷手机，这些年，这个颈肩部就没舒服过

去年10月的某天，小雨早上醒来，觉得脖子剧痛无比，右手臂也抬不起来，吓坏了的她赶紧来到浙大一院中医推拿科门诊，经颈椎X片检查，小雨为颈椎曲度变直右侧C3/4椎间孔狭窄，由此导致颈椎酸痛手臂麻木疼痛

经过推拿拔火罐治疗后，小雨的症状缓解了很多，从此后，她就经常到这里推拿拔罐，这次把同样颈肩酸痛的丈夫也带了过来

我以前经常颈肩酸痛头痛失眠，吃了很多药，后来这里做了一年针灸，感觉还是蛮好的，所以打算继续做在推拿门诊旁的针灸门诊外，30岁的程序员小董（化名）正在排队等着治疗，我以前觉得针灸拔火罐好像是年纪大的人才需要的，现在自己尝试了后，发现效果很好，而且我发现单位里很多年轻人都经常去推拿针灸拔火罐，而且他们觉得这没什么副作用，比较放心，还有人买了设备自己回家弄

近些年，来中医科进行治疗的年轻人明显越来越多已经从业26年的中医推拿科李进医师告诉我们，最近这一周到推拿科就诊的患者，80%为35岁以下，最年轻的甚至才刚满20岁，而其中绝大多数为颈肩部不适前来就诊，其次为腰部酸痛

一到周末，我们门诊几乎全是年轻人，大部分是因为颈肩腰部酸痛头痛失眠等中医针灸科吴晓毅医师说，像前段时间的三伏贴的高峰期，很多有慢性咽炎鼻炎哮喘等呼吸系统疾病的年轻人来贴三伏贴，还有年轻的爸爸妈妈带孩子来贴三伏贴

拔火罐熏艾灸按摩刮痧这些号称老一辈的养生疗法，近些年越来越受到年轻一代的欢迎，各种中医养生馆盲人按摩馆，也如雨后春笋般在大街小巷落地生根我们询问了来中医科门诊的年轻人们，不痛苦效果好很方便没什么副作用是他们青睐这些养生疗法的原因

大家总觉得推拿按摩拔火罐又不是动手术，不会出问题，随便找个机构就可以做，其实这个观点是错误的浙大一院中医科副主任（主持工作）李剑平副主任医师说，根据规定，进行这些中医疗法，都需要接受专业的培养具备相关的资质，而现代的中医师，不仅具备中医学知识，还要进行解剖学影像学等西医学方面知识的系统培养，在问诊治疗中，往往也需要和西医相结合

以颈椎不适为例，李进医师介绍说，对于来就诊的患者，根据病情不同，一般要先进行颈椎X片或颈椎核磁共振等方面的检查，以确定是哪种类型的颈椎病，不同的颈椎病类型，按摩的穴位手法都是有区别的颈椎病分为多种类型，比如颈型神经根型椎动脉型交感神经型脊髓型混合型，其中脊髓型颈椎病的推拿治疗最好由专业医师操作，如果手法错误，很容易造成严重后果专家告诉我们，媒体曾报道广州37岁女子在按摩店按摩，第二天瘫痪在床，经检查，她患的就是脊髓型颈椎病，后来不得不接受手术

令专家感到无奈的是，有一些打着中医养生旗号的机构，里面的人员其实并不都具备专业能力，甚至宣扬错误观念

比如现在备受年轻人外国友人欢迎的拔火罐，很多机构宣传拔火罐就是祛湿印子的颜色越深就代表体内湿气越重，这其实是比较片面的说法一方面，拔火罐造成的红色印子，是皮下毛细血管充血或破裂造成的，这些红色印子并不是仅仅代表湿气，颜色的深浅，是由负压的程度气候条件个人体质年龄穴位解剖特点等多种因素综合决定的；另一方面，拔火罐可以祛湿，但并不是单一的祛湿，而是根据不同的症状和需求，拔火罐的穴位也不同，不同的穴位有不同的效果，比如运动员进行拔罐，大部分是为了缓解肌肉酸痛；肠胃不好的人，进行拔罐后可以缓解肠胃症状；颈肩酸痛的人，拔罐后可以缓解肌肉紧张促进血液循环舒经活络等

再如同样很火爆的三伏贴，针灸科专家也提醒，关于网络售卖三伏贴宣扬的神通广大包治百病，千万不可上当早在2013年，国家中医药管理局就发布过关于加强对冬病夏治穴位贴敷技术应用管理的通知，对三伏贴的应用范围服务机构要求处方管理等都做了明确规定：非医疗机构不得开展三伏贴服务

除了三伏贴本身，三伏贴效果的关键还在于取穴，一定要在正规医院进行，操作流程也会决定疗效，贴敷部位贴敷时间长短贴敷间隔总的贴敷次数都有讲究我们在敷贴时必须是当天调制药材，佐以姜汁调和敷贴，中医讲究辨证施治，对应不同的人，选取不同的穴位敷贴那些网购的三伏贴既不能保证药材质量，患者在操作时也很容易找不准穴位，疗效不佳，另外贴敷三伏贴可能会出现水泡等皮肤问题，主要看贴敷时间的把握和个人皮肤的敏感性，这也需要及时随访吴晓毅中医师说

对于所有的养生方法，无论中医疗法还是西医疗法，专家表示，平和心态健康饮食规律作息经常锻炼等这些生活中的细节才是最好的养生，千万不要喝着最贵的茶吃着最贵的保健品，却熬着最深的夜

比如现在最常见的颈椎曲度变直反弓脊柱侧弯等，这些和年轻人错误的坐姿长期伏案工作长时间低头玩手机有着极大的关系，目前尚无法可以立竿见影地扭转变直的颈椎，但通过推拿拔罐等方式，可以有效缓解各种颈椎病引起的颈部不适头晕手臂疼痛麻木等症状，其实最重要的，还是要靠大家平时养成健康的生活方式！李进医师说，他特别推荐羽毛球和游泳两项运动，都可以非常好地锻炼颈部功能，另外就是少玩手机注意颈肩部的保暖，尤其是夏天，千万不要让空调对着肩颈直接吹

针对现在网上流行家用的真空抽气式拔火罐，通过抽气造成罐内负压，专家提醒，没经过专业训练的人，一方面对于负压的把握不好容易造成出现皮肤水疱等，若处理不当易发生皮肤感染，另一方面对穴位的选择和定位也不够精准，起不到良好的效果所以对于想要拔火罐的人，建议也是到正规医疗机构的中医相关科室进行就诊，才能安全有效地养生

（陈小卿 王蕊 江晨）

（图片来源于网络 如有侵权请告知）