爱自己，爱生活，爱做饭

能吃到自己做的食物，无论美味或否，都挺好，会做饭是生活技能哦~...

我的宝贝现在起我要你的胃

说真的交给我吧别怀疑

从今以后好贤惠让你吃美味

苦辣酸甜

——阿妹妹《我要为你做饭》

今天一整天有些失落，不知道为什么，早晨起床还有些精神，后来一下子就感觉失落了。

中午去同事家送东西，大家都没吃中饭，但我有些不饿，而且下午要去G姐家吃晚饭，所以我就说不吃了。可是她连早餐都没吃，自然是不行的，她提议去吃点凉菜，我同意了。

我有个习惯，不太喜欢外出就餐，即使外出就餐几乎都是固定的地点，固定的食物。一般“兰州拉面”和“沙县小吃”是我的首选，因为这两家无论南北都有，这也不是我故意的，记得第一次自己在外就餐是上初中的时候，因为上晚自习，时间比较紧迫，所以就在学校吃下午饭，那时候我几乎都是去同一家快餐店，每次点菜都是三菜一汤，三个菜一般都是花生米、南瓜、然后一个绿色蔬菜，长此以往，卖餐的阿姨都认识我了。对了，从小在外吃东西我就很自然的不买肉吃，这是后来我发现的。

由于这个习惯，我和同事说去那家东北饺子店吧，可是她突然想吃米饭，刚好那家店也有凉菜，所以她建议我尝一尝那家的菜，因为我不怎么饿，所以也就同意了。

到店里，同事一直让我也吃点东西，这种情况我至今定力还是不够，于是看了菜单，点了一碗土鸡米线。点的食物全部盛上来后，我们开动，我觉得米线一点都不好吃，凉菜也不怎么合口味。说是土鸡米线，其实一点鸡汤的味道都没有，这让我想起以前吃过的印象比较的东西。

其实我也不是很在意得有多好吃，对于食物，我的先决条件是食物本身要健康卫生，然后烹饪食物的过程也要尽可能健康，这里指的是烹饪过程不要加入过多的调味剂或让食物的性质大变，以至于失去食物本身的味道或对身体刺激过大，这些我都觉得不好。通常能保证这两者，我一般都会很青睐。

以上，我没有责怪同事的意思（写出来看着太像了）只是突然让我又想起食物来，进而也想起吃货来。

生活中，我遇到很多人都自称吃货，对这个词我不怎么感冒，我更不觉得自己是个吃货。对于吃的理解，除了以上两点，我觉得那是对食物的要求，另外就是对吃的理解。

其实很简单，吃的要求也就是饮不过量，饭不过饱，营养搭配，了解自己何时需要吃什么食物那是最好不过的了。

刚才说到我不怎么喜欢外出就餐，无非就是觉得外面的食物质量不好，添加剂过多。对我来说，真没办法，因为在有机农场呆过将近两年，吃住都在农场，自然我也吃了近两年的有机菜，时间久了就发现农场里的菜与外边市场的菜味道不一样，农场的菜味足、正，原因我不讲你也知道。所以现在不在农场工作，我对吃的是更加敏感。一般外边的餐馆蔬菜味道一吃即知，主要是我也消费不起高档餐馆，所以只能自己动手了。

以前我不喜欢做饭，总觉得麻烦，可是随着年龄增长，对健康越来越重视，其实也是对生活技能的一种锻炼，这种思想改观很大。

我认为生活中我们要学会对自己好，而对自己好的先决要求就是会照顾自己，不管是身体还是成长，但身体是根本。所以我们必须尽可能让自己吃好，自己做饭，既可以丰富生活，又可以让自己吃到美味的、健康的食物，何乐而不为？

今天下午去G姐家吃饭，吃的非常开心。我一直都很崇拜G姐，她家小朋友喜欢吃饼干，她买了个烤箱，下班后就给她家小朋友做饼干。其次还参加各种酵素交流分享会，自己在家捣腾酵素，休息日偶尔喊上我们去她家大吃一顿，她的饭餐做的真的很赞。看图便知：

恩，连油条都是G姐亲手做的，因为G姐家是东北的，加之现在天气较热，所以凉菜比较多，用豆皮儿卷了吃。

反正我觉得以G姐的情况，能把生活打理成这样已经是很不错的了，至少她是我的榜样啊！

其实后来发现，努力的不仅仅是工作，生活也是需要努力经营的。不要只会羡慕别人丰富多彩的生活，得看看别人在生活里忙碌的身影，当然我提倡积极向上有趣的打理生活。

病从口入，吃好，身体好，才有精力去打理生活。so，我要努一个力建立好的饮食习惯。