懒人必备：不用洗锅的美味夜宵制作方案

不用洗锅、好吃有肉、热量还不高……这么完美的夜宵，你也能在家里自己做！...

吃夜宵往往不是因为饿，而是因为肚子很寂寞。

在寂寞中满足地吃了一份夜宵，如果接下来还要洗锅，刚才酝酿起来的美好就又没了。

所以，今天给大家推荐一个不需要事后洗锅的夜宵制作方案。小编当然知道，直接点外卖就不需要洗锅了。但是，外卖往往太多油脂容易发胖。如果吃个夜宵抚慰心灵还把自己吃胖了，那也太得不偿失了。

在我们推荐的夜宵制作方案中，不需要用额外的油，但也不是让大家去吃草，毕竟在深夜的时候，热量稍微高一点的食物才最诱人。



首先，用培根把三文鱼包起来。然后放到早餐机里煎。不需要放油，因为培根本身就能煎出油。



煎到培根变焦脆，就可以吃了。

（用时四分钟）

如果冰箱里正好有剩饭，就最好了。捏好饭团，打一个鸡蛋，饭团裹上蛋液，放在早餐机里煎，正好能用前面培根煎出来的油，煎到蛋皮金黄即可。

（用时两分钟）除了培根本身的油，这份夜宵中再没有其他油脂成分。米饭+鸡蛋+三文鱼，正好符合“碳水化合物+蛋白质+优质脂肪”的健康餐组合定律，培根的焦香又满足了口味的需求，配上细嫩的三文鱼和软软的饭团，这份深夜里的安慰足够了吧？

吃完之后，用厨房纸巾把早餐机上残余的油擦干净就好，不~用~洗~

（什么？你问还要不要洗碗？这是为了拍照才放碗里的，你可以直接就着早餐机上吃啊，煎一个吃一个~一边吃一边继续煎下一个，这才是吃夜宵的正确方式！）

推荐阅读

▼

最强煮蛋百科：一周七天不重样的煮鸡蛋吃法！

馄饨皮除了包馄饨，还能怎么吃？

如何制作一份倾倒众生的下午茶

谁告诉你上班太赶就没时间做早餐？

吃了那么多年汉堡，这些真相你却不知道这可能是史上最全的牛油果使用说明

直接点击就可查看

关注我们，查看更多视频菜谱

    关注 汉美驰HamiltonBeach