怎么看抑郁

先看看什么样的人不容易抑郁，再去仿效这些样本，达到解决抑郁的问题。...

美国著名影星罗宾·威廉姆斯因抑郁而去，使抑郁又成为讨论话题。5月9日在上海召开的世界心理治疗大会上，有关专家指出我国抑郁症患者达3000万人。

1、通常认为治疗抑郁的方法

一是拥有好心情，包括制定工作计划，心情不好时向人倾诉，多运动，以及培养兴趣爱好。

二是通过心理医生进行心理疏导，通过药物治疗，以及消除顾虑。

但是这些方法一是难度大，比如向人倾诉，正是由于无法向人倾诉才会导致抑郁，因此这一建议对抑郁的人来说很难实施。二是成本高，比如找心理医生，既有费用高的问题，又有心理与观念上的阻碍。因此较难产生效果。

2、能否另找一个解决思路？

先看看什么样的人不容易抑郁，再去仿效这些样本，达到解决抑郁的问题。通过观察，可以发现“坏人”很少抑郁，“无耻的人”很少抑郁，“嬉戏的人”很少抑郁。因此恢复人本性中的“坏”并会坏，降低“道德感”而有世俗甚至庸俗的精神与行为，倡导享乐并摒弃励志心灵鸡汤与成功学，基本可以使抑郁的人成为一个正常人，从而低成本高效能的解决抑郁。而这三种路径其实都是人的本性，因此实施起来技术难度不大，成本不高，但又切合实际。

抑郁的产生，一是抑，即抑制住了人的正常的本性与本能；二是郁，由于人的正常的本性与本能无法实现，而使心理与情绪异化。从而导致抑郁。因此恢复人的正常本性与本能，并得到实现，才是正确的解决之道。

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