超详细月龄辅食添加示例VOL1，别再说你不知道怎么添加辅食啦！

这是一个具有魔性的辅食添加示例哦~...

苏蒂小骑个人介绍：

❤儿童营养师

❤国家高级公共营养师

❤国家高级育婴师

❤《幼儿教育》等多家报刊杂志撰稿人

❤新浪微博婴幼儿喂养达人

❤在下厨房美食社区拥有多个辅食专栏

❤公众号：儿童营养师苏蒂，专注研究0-3岁营养与喂养6-7个月的宝宝依旧以母乳为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。主要提供流质及泥糊状食品，而且辅食添加初期宝宝吃的食物较为单一，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。并逐渐引入其他不同种类的食材。添加的量从1-2勺开始，以后逐步增加。刚添加辅食的宝宝，食物应该是对液体奶到固体食物的初期过渡。既要比奶更稠一些，又要比固体食物稀软一些，比较合适的性状是细滑的泥糊状。可以将食材蒸熟、煮熟后用辅食机或料理棒搅打成泥（辅食机性价比不是很高，因为用的时间很短。料理棒要更实惠一些）。

以下是一些例子：

主食类：

－符合国家标准GB10769的米粉。可以用水或者奶液冲泡，注意不要太稀成水状，不是让宝宝“喝”米糊，而要参考芝麻糊的状态。

－打成糊的十倍粥（是指1勺米加10勺水的比例）。煮好后再用料理棒搅打一下。

蛋白质类：

－鱼泥。将生的鱼肉蒸熟，再稍加水用料理棒打成泥，或者用研磨碗碾成泥。

－猪肉泥。将生的肉块蒸熟或煮熟，再稍加水用料理棒打成泥。单单的肉泥会比较“柴”，口感不太好，可以和胡萝卜、土豆等蔬菜混合成泥。

－豆腐泥。豆腐块煮熟后用勺背碾压成细泥，可以用筛子过滤得更细腻。推荐石膏豆腐和卤水豆腐。

－符合国家标准GB10770的成品肉泥、肝泥。

蔬菜类：

－南瓜泥。南瓜蒸熟，稍加水用料理棒打成泥。

－青菜泥。青菜煮熟，稍加水用料理棒打成泥。

－符合国家标准GB10770的成品蔬菜泥。

水果类：

－苹果泥。将苹果切开，用不锈钢勺子刮下果泥，转移到柔软的小勺上喂食。若宝宝不接受冷的果泥可以先在水里焐热。

－符合国家标准GB10770的成品水果泥。

（参考来源：苏蒂小骑）

宝宝6个月啦~要开始准备辅食添加了，以母乳为主，每天一顿即可。第一次添加辅食时，一定要避开宝宝生病的时候。每引入一种新的食物适应2-3天后，观察宝宝有无过敏反应，是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。（菜单仅做参考，宝妈们请根据宝宝自身情况慎重选择哦~食谱做法可点击文末“阅读原文”下载萌煮APP，搜索查看相关内容哦）

日期
辅食1加铁米粉2南瓜泥米粉3南瓜泥米粉
4南瓜泥米粉5胡萝卜泥米粉
6胡萝卜泥米粉7胡萝卜泥米粉8小油菜泥米粉9小油菜泥米粉10小油菜泥米粉11西兰花泥米粉12西兰花泥米粉13西兰花泥米粉14土豆泥米粉15土豆泥米粉16土豆泥米粉17紫甘蓝泥米粉18紫甘蓝泥米粉19紫甘蓝泥米粉20菠菜泥米糊21菠菜泥米糊22菠菜泥米糊23山药泥米粉24山药泥米粉25山药泥米粉26苹果泥米粉27苹果泥米粉28苹果泥米粉29鸡肉泥米糊30鸡肉泥米糊宝宝7个月啦~还是以母乳为主，每天添加的辅食也以泥糊状为主哦~每天2顿即可。具体的辅食添加注意事项和上面一样哦~（菜单仅做参考，宝妈们请根据宝宝自身情况慎重选择哦~）点击蓝色文字即可查看对应食谱，黑色文字表示暂时没有对应食谱哦~

日期
辅食1鸡肉泥米糊2牛肉泥米糊+西兰花米糊3牛肉泥米糊+苹果泥米糊
4牛肉泥米糊+土豆泥米糊5南瓜泥米粉+香蕉泥米糊
6香蕉泥米糊+牛肉泥米糊
7香蕉泥米糊+西兰花米糊8三文鱼泥米糊+苹果泥米糊9三文鱼泥米糊+胡萝卜土豆泥10三文鱼泥米糊+西兰花泥11西梅泥+南瓜山药泥米糊12西梅泥+鸡肉泥米糊13西梅泥+胡萝卜土豆泥米糊
14猪肝泥米粉+香蕉泥米糊15猪肝泥米粉+胡萝卜西兰花泥16猪肝泥米粉+香蕉苹果西梅泥
17紫薯米糊+紫甘蓝泥18紫薯米糊+土豆牛肉泥19紫薯米糊+胡萝卜土豆南瓜泥20香梨泥+南瓜山药三文鱼泥米糊21香梨泥+胡萝卜土豆泥米糊22香梨泥+菠菜泥米糊23银鳕鱼泥米糊+胡萝卜土豆南瓜泥米糊24银鳕鱼泥米糊+香蕉苹果西梅泥米糊
25银鳕鱼泥米糊+胡萝卜西兰花泥26莲藕泥+牛油果香蕉泥米糊27鸡肉杂蔬泥米糊+莲藕泥28莲藕泥+西兰花土豆泥米糊
29红枣泥米粉+南瓜银鳕鱼泥米糊30红枣泥米粉+香蕉苹果西梅泥扫一扫下图二维码，关注“萌煮辅食”公众号（mengzhuapp），回复以下关键字就可以看到更多精彩内容哦~1、宝宝也要吃美味的下午茶？你不给宝宝试试吗？

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