花样健将 我秃了……但却成为了“万中无一 ”的高手！

虽然相貌平凡，但Frank Medrano的健身事业却堪称伟大。...

在以往的固有印象中，拯救地球或是伸张正义的“超人们”往往是这个样子……

这些高大的形象往往是可望不可即的，但是没想到，现在这个“万众皆XXX”的时代，一副“平民化”的屌丝样都能拯救地球了，比如说他……这种相貌平平无奇的人，也能拯救地球了？只因为……说起健身，在花爷之前给大家介绍过的“健将”中，有不少还真是像“超级英雄”那样的，要么是油头粉面，要么是俊朗刚毅。但要知道，既然有一拳超人这样的“超级英雄”存在，那么就允许一位这样的“花样健将”存在。而这个人就是frank medrano。看frank medrano那光头的造型和长尖的瓜子脸，和一拳超人真是有几分神似。衡量“超级英雄”业务水准的硬性标准自然就是战斗力，那么衡量一个“健将”业务水准自然就是肌肉和体脂率了。

Frank Medrano的体脂率常年维持在6%左右。这是什么概念？可以说他已经击败世界上99.9%的人了。要知道体脂含量通常在10%-18%之间，这就是一个非常标准的理想身材了。

所以说Frank Medrano的身材是万中无一，也是合情合理的。

每一个健身的人都是从无到有，每一个“健将”曾经也都是从瘦子开始的，frank medrano也不例外。当年那一头浓密的头发，如今已悄然无踪影……但也印证了那句话！就是……Frank Medrano的健身方式多种多样，也可以说是无所不会。但是相比在健身房锻炼，Frank Medrano更喜欢户外，做一个名街头健身者。

众所周知，“吃”对健身来说非常重要，尤其是蛋白质的补充，鸡胸肉几乎是健身必不可少的。但Frank Medrano却是一名素食主义者。当然，Frank Medrano并不是一名天生的素食主义者，而是在两位好朋友的推荐下，尝试素食。神奇的是，体能竟然有了很大的提高，尤其是训练后的体能恢复速度明显加快了。Frank Medrano还有一名美艳的女友，名叫Anotoniette Pacheco。身材同样非常棒，不过据说，在认识Frank Medrano之前，她的身材是这样的……但是经过锻炼后，身材变得非常好，和Frank Medrano在一起自然也是十分般配。万籁俱寂的夜里，月明星稀，两副躯体的碰撞自然是十分“香艳”。可见，高颜值并不是吸引妹子的唯一方法。练就一身肌肉同样可以有“红颜相随”。也许几十年以后，当老去的Frank Medrano提起往事还能像这个样子。

✈ What Keep-Man Say

拯救地球的并不一定都有头发，而健身也并不都是高颜值。就像Frank Medrano这样，哪怕没有很高的颜值，但凭借肌肉和超低的体脂，还不是事业爱情双丰收？更多关于普通人的健身故事？也许你要看看这个这位94岁老爷爷在做的事，简直让人脸红！

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