趣味健闻信了这么多年的健身传言，都是假的啊魂淡！

既然是假的......那就将它们通通击碎！...

“ Listen To Keep-Man ”

在这个网络连接你我他的年代，伴随着种种便利而来的，是各种“爆炸般”的信息，其中大部分信息，我们称之为：谣言。

上到政要明星，下到平头百姓，无比对谣言深恶痛绝。而另一方面，许多网民对于谣言的辨识能力也确实让人捉鸡......

比如，“三男子花20万造17万假币”、“曹操墓发现小孩尸骨，疑是小时候曹操”这种“新闻”，简直假出天际却还真有人相信......

同样的，在健身圈，也经常会流传着一些“坊间秘闻”......花爷今天就为大家说道说道，它们到底是真是假！

~肌肉猛男小丁丁？~

作为一个血气方刚的铁血男儿，最受不了是什么？当然就是别人指着你说：

你不行

不知从什么时候起，健身圈开始流传这样的说法：肌肉猛男的丁丁往往很小......

完全就是无稽之谈嘛！

比如说“魔兽”德罗巴

妥妥的“大肌霸”没毛病吧？

再看看他的滑跪庆祝

丁丁小？EXO ME？

其实，怎么说呢......丁丁这种东西，有首歌唱得好：7分天注定，3分靠打拼。

原则上来说，尺寸什么的，基本上生下来就决定了。而且，健身会刺激人体增加睾酮生长量，反而应该是帮助那什么变得更雄伟才对。

那为什么会有这样的“谣言”呢？

一图明真相

当然，滥用类固醇确实会对人体造成伤害，但这种伤害更多是体现在阳什么萎上而不是丁丁小......

最后，可能真的有一些肌肉猛男，他就真是“天注定”的......

总之，“丁丁小”和健身是没关系的

~肌肉的增长会降低身体灵活度和速度~

说到这个，必须请到著名射门员C罗现身说法

曾经，他是那个清瘦的小小罗

而他在球场上是这样的

现在，他是一个恐怖的魔鬼肌肉人

在球场上是这样的

乍一看，好像title那句话似有几分道理......

可是，用C罗18岁时的身体状态和30岁比灵活和速度......会否有些许不妥？

其实，人的各种身体属性，本质上都离不开肌肉的强度。因此，肌肉的增长相反应该是能帮助灵活速度的提高，最起码不会“负优化”。

当然，“盈满则亏”，如果极致追求肌肉的力量，确实会对速度灵活有影响，但是......

你确定你能达到超级赛亚人的肌肉水平？

~抽烟没问题~

本来这个问题真是没问题的

不过，许多心有不甘的烟友不免要垂死挣扎一番，因此，就有这些耳熟能详的段子

“抽烟不喝酒的主席活到80岁；抽烟又喝酒的邓爷爷活到90岁；又抽烟又喝酒还那什么的张学良活到100岁！”

“不抽烟不喝酒洁身自好的雷锋同志寿止23岁......”

当然，他们也知道这些段子说服力实在是不咋地。现在，有了新的有力证明：不管是我们的部队子弟兵，还是国外的大兵们，抽烟的简直是不可胜数，但人家来个什么负重越野5公里还不是so easy。

拜托，人家是抽烟，但是平常的残酷训练、魔鬼作息可是一点没落下；而且，最关键的是，兵哥哥们确实抽烟，但不可能像你一样一天1包的抽。

重要的事情只说一遍！

抽烟会严重的影响心肺功能，并且日子久了会影响神经中枢，对耐力、力量都会有不良的影响！

~女生健身会练出大肌肉~

许多妹子对健身都有这样的忧虑“要是练成十万个冷笑话里哪吒那样，该如何是好呢~”

恕花爷直言，这种想法，就好像一个国脚去国外训练，练了3天他不练了，你问他为什么他说：梅西是我的偶像，但我不想让我的偶像难堪，因为我再练下去的话梅西就没戏了。

由于男女先天的构造差异，女性靠自身只能分泌出少少少少许的睾酮素，而这却是练出大肌肉最为关键的东西。

此外，女性的生理构造也决定了不仅练出相同维度的肌肉，需要比男性付出更多；而且，女性的肌肉维持起来也比男性要更加困难