趣味健闻 这样过圣诞，连耶稣都忍不住要点赞！

每年圣诞都是吃吃吃、买买买、玩玩玩......岂不是很没有新意？...

突击提问！

玉皇大帝的诞辰是什么时候？如果有朋友能不百度不谷歌答出来，算你厉害！

那么，耶稣基督的诞辰又是什么时候？



这个，相信大多数朋友都能脱口而出。因为，就~是~今~天~

作为一个西方节日，怎么就成了国人的喜爱呢？大抵，圣诞节时间恰是年终岁末，辞旧迎新之时，如果还有如絮飘雪的点缀，配合着熙熙攘攘人群，的确颇有几分欢乐祥和、普天同乐的味道。

这时候，辛苦了一年的健身er，若还是一如既往的如此如此.....



其实，过圣诞的传统元素：圣诞美食、圣诞购物、圣诞派对、圣诞老人，全都可以在2016年这最后的几天里，统统与健身结合圣诞节，自然少不了美味可口的大餐了。世界各地圣诞节的饮食元素各不相同，不过，诸如其实，稍微变一变，圣诞的美食就不会让你有“可能一年的辛苦都毁一旦”的错觉了......

比如说，觉得蛋糕热量高？可以选择换成来一份精致的烤熟玉米粥，再配上一些坚果。觉得烤火鸡烹饪方法不太健康？可以换成一份内容超级丰富的神器——水煮鸡胸肉。

总之，圣诞节，当然是要既能好好吃一顿，又能营养又健康咯~辛苦了一年，在圣诞之际，买点东西犒劳一下自己，又或是与友人之间互赠礼物以诉衷肠，倒也是幸甚至哉。

不免泯然众人矣，作为一介肌友，也稍显不专业。所以啊，一些健身相关的小物件，是健身er圣诞购物list中必不可少的东西。

比如说，寒冬中健身的必备武器——运动手套动辄0度及以下的12月，室外的运动有一款既保暖还fashion的手套，不管是自用还是送人，肯定买不了吃亏，买不了上当。



一整年的运动，身体难免会积攒一些伤病疼痛。有了它，妈妈再也不用担心我的腰酸背痛了。圣诞节各路玩家们最期待的节目是什么呢？自然是热热闹闹的圣诞party了。而不知几时起，有一个我们小时候都玩过的游戏“123木头人”突然就在全球火了。因此，以往的圣诞party都是声色犬马。不如，今年就在健身房里，和好肌友们来一场圣诞健身的“123木头人”游戏趴，也是非常有趣的一件事。什么？这样没有“Party”的效果？所以说你们还是图样啊，和妹子比做卧推的假人，要是妹子先动了的话......

有一位长者，当大家都在喜迎圣诞的时候，他却要驾驶着还是手动挡的雪橇，扛着一麻袋的礼物，还不能坐电梯，只能从烟囱爬下去送完快递再爬出来......

这位比快递员还苦逼的长者就是圣诞老人。细细想来，圣诞老人的工作，完完全全就是体力活啊！作为一个长者，圣诞老人是如何胜任这份辛苦差事的呢？当然是老人家平时都有健身的好习惯，就为了圣诞节这一天！

无论是手动挡的雪橇、有电梯不能坐只能爬的烟囱以及堪比顺丰仓库的礼物......哪一项不需要大大的肌肉作为支撑呢？



既然，健身不能丢，那么我们就可以参照圣诞老人的健身list，来一场“圣诞版”的work out。

双手要能同时控制九只驯鹿，若不是有一对麒麟臂，是决计做不到的。针对手臂肌肉力量与耐力的练习是必不可少的。扛着一包包的大麻袋谈笑风生可不是件轻松的事。因此，也需要强大的肩背力量。一定要从烟囱进出，还不能被发现的设定的确很反人类......这一连串的组合动作，需要双腿肌肉出色的力量、爆发力以及耐力。