2017，你最该参与的运动，没有之一

在全民健身高涨的今天，究竟什么运动适合我们老百姓呢？让蓝姐来带大家一窥究竟吧。...

【蓝姐视点】节后上班的第一天，本来进入新年的喜悦之情被今天的巨霾冲得直降冰点。今年我会定期PO照，就以此视角来见证天气变化。

今天的主题自然跟这霾脱不了干系，在全民健身高涨的今天，究竟什么运动适合我们老百姓呢？让蓝姐来帮大家分析一下。



基本上PM2.5大于100的空气环境下我们就告别户外运动了，大于200就不建议运动了，无论是户外还是室内运动。



在国家提倡全民健身的当下，越来越多的年轻人都加入到了晨跑的大军当中，锻炼自然是好的。早年间，每每清晨，打开窗户，呼吸一下新鲜空气都精神为之一振。现如今，你狠狠的吸上一口都足以让你这一天萎靡不振.......像我妈每天都是很早就起来了，忙这忙那完了会出去社区健身中心那儿玩玩器械，但近一年我都跟她说尽量别出去了，除非空气好得丧心病狂，别出去当人工吸尘器了。

与天斗与地斗，其乐无穷。可别，这年头，千万别跟天斗，否则有你好受。都知道PM2.5吸入过多，这可是不可逆的。据数据显示，这两年帝都肺病的上升率是所有疾病里最高的，希望能敬畏大自然，否则逃离帝都真不是空穴来风。



户外运动太受环境约束了，动不动PM指数爆表，那我们就转入室内吧。室内足球、篮球这些对抗太激烈，万一弄得不好伤筋断骨的反而得不偿失。偶以前是超级爱篮球的，后来脚踝多次受伤也就放弃了，足球更别提，也就看看英超德甲的份。



羽毛球还真是一项易打上手的运动，没有任何身体对抗，全凭自我调节。只要不蛮干，包你打到老。



羽毛球已经成为时下最受全民欢迎的健身运动，你还等什么？

    关注 微文阅读推荐