春季多吃这些强身健体的食物，帮你护肠又护肺

每到年底，总少不了参加各种饭局，饱了口福，却苦了肠胃。再加上各地雾霾一年年加重...






每到年底，总少不了参加各种饭局，饱了口福，却苦了肠胃。再加上各地雾霾一年年加重，当空气中存在着很多对人体健康有害的物质时，我们该如何保护自己的身体健康呢？特别是在这样的冬季，人体新陈代谢减缓，使“毒素”慢慢在身体里堆积。 肠道功能不佳，“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收，导致身体提前老化。



身体频频发出警报：体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙……而此时，多吃这些强身健体的食物可以帮你护肠排毒，养颜护肺，一身轻松。

1．菠菜：

菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定；菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症；菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

菠菜吃法很多，春夏之季将菠菜洗净，用开水焯烫，沥干水分，配以调料做成凉拌菜居多，而菠菜拌豆干的食疗效最好。

2.水果干



水果分干果和鲜果两种，很多人都说多吃新鲜水果好，可以补充维生素和营养等。其实很多干果的营养比新鲜的同类水果还好，其中就有葡萄，葡萄干的营养比葡萄还要高，不但能保护肠胃，还能防癌，其实它还有很多功效，每天只要抓那么一小把，吃上几十粒，就能补充很多营养。



近日来雾霾严重，防霾养肺成了热议的话题。防雾霾除了做好必要的防护措施之外，可以在平时吃点养肺护肺的食物，冬季多雾霾，做好肺部健康保卫战。

3．猪血

猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。此外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物，是肠解毒的“消化酶”。



长期接触粉尘的人，特别是每日驾车的司机，应多吃猪血。喝猪血白米粥，能有效帮助肠道解毒，预防结肠癌。



秋燥时节，喉咙痛、咳嗽是家常便饭，想要缓解症状，就喝润肺止咳汤。用大红枣熬汤，在现在特别盛行，红枣熬的汤不仅补身体，还能润肺止咳，对于患有感冒咳嗽的人，喝一些红枣熬的汤是很有益处的，可止咳润肺，肺清了就保护了肠胃，十分排毒养颜。



女人排毒养颜，排毒养颜，必须要先排毒才能够美容养颜。山楂干，众所周知，有健胃消食的功效。它有助于促进肠道蠕动从而帮助消化。长时间吃山楂干，促进体内新陈代谢从而有助于爱美的乎宝们的减肥大计的实现。



4.蜂蜜

蜂蜜含有的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环；蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境，让肠道 “和颜悦色”，被誉为是胃肠道的“养颜液”。



取一勺蜂蜜泡水饮用就能达到润肠、美容的功效。

城市工作，每天承担着一流的消费；呼吸着二流的空气；却得到三流的工资。而且每天我们的身体里面产生和吸收很多毒素，面对毒素的沉积，排毒成为我们的必要动作。葛根有“女性的保护神”的美誉。它有很高药用价值，具清肺护肠，清热解毒功效。每天吃一点它，能够有效排出更多的毒素。



大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，所以一定要多吃这些食物。
及时排除体内毒素，维持体内肠道环境的清洁，才能维持健康的体阔帮助排毒养颜保健康。

版权，作品来自互联网，如涉及侵权，请联系小编删除，谢谢！

赶快和你的小伙伴一起分享吧！





香磨五谷食疗调理中心·黄石店不卖任何经过二次加工的营养品，真正做到让亲明明白白消费。

“药补不如食补，食疗胜过药疗”。

食疗养生又称“食治”，中医很早就知道食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。香磨五谷食疗调理中心根据药食同源、养医同理，充分发挥食物即可做食品，又有药用，不伤肝肾、无毒副作用的功效，使诸多疾病患者康复达到了“有成效不伤身、摆脱终身用药”的良好效果。

通过科学的食疗调理，让亲远离疾病困扰，为追求健康的朋友提供一对一养生服务，请咨询香磨五谷食疗调理中心·黄石店或微信：15926909551、13995950395，进店体验食疗养生调理，并制定可摆脱终身用药的食疗康复方案。



果最好

    关注 香磨五谷食疗调理中心黄石店