如何让孩子睡一个安稳的好觉
这个世界上,是不是只有人类的小孩不肯睡好觉?...
所有动物都会主动睡觉
但是后来,越来越多的家长向我求助,问有没有什么办法能让孩子好好睡觉,我才发现,原来这么简单的一个事情,确实有相当一部分家长是很抓狂的。
自然界可有哪一种动物是不会睡觉的?
没有。
大到狮子老虎,小如蚊子蚂蚁,都不用她妈妈教她怎么睡觉,貌似她们的妈妈也没有焦急不安地守着她们,盯着时钟算她们的宝宝有没有睡够十个小时?
可是就有很多人类的宝宝,不会睡觉。
说起来真是会让动物界笑掉大牙。羞也羞死了。
好吧,既然你们认为这是一个医学问题,想寻求医生的帮助来“治治”熊孩子,那我就从医学的角度,聊五块钱的。
阴阳的平衡掌管着醒与睡
大人爱作,天黑了不睡觉,点灯熬油,不让阳气休息。阳的内心是很崩溃的你知道吗,阳很累的。
小孩子可不管那些,阴阳二气到点换班,不管是在车上,还是饭桌上,抑或是电影院,说睡就睡,爱谁谁。
我小时候经常在戏场子里睡着,被爷爷扛回家。
如果,由于某些原因,阴阳二气不能顺利交接班,睡觉就出问题了。
哪些原因会阻碍人家(阴阳)正常换班呢?
最常见的一种是阳气玩得太嗨,不回去
一队阴准备交班,却只能在那里面面相觑:阳老大玩嗨了,不肯休息,咱兄弟就等着吧。
这种其实好处理,你别让孩子玩嗨就行了,吃过晚饭就进入待睡模式,别玩兴奋型的游戏,别讲兴奋型的故事,还有,别吵吵。
另外一种不好处理,就是阴太多了
阳要下班,阴仗着人多势众,闹事,拒不交接,不上岗,就闹起来了,乱糟糟一锅粥,各种烦,就是没法睡。睡着了也不踏实,还得闹。你所经历的,大部分是这种情况吧?问题来了,阴为什么会太多呢?为什么呢?好好的,阴怎么就太多了呢?
都懒得说,明摆着嘛,吃进去的呗。
食物种类里,鱼虾蟹肉蛋奶水果,统统属阴,当你吃进去的阴性的食物,超过了脾胃的运化吸收能力,你自己想想会发生什么事情。只是闹闹觉真的是轻饶你了,算你吃的不多,有本事你再多吃点试试?
这种闹觉也还好处理,少吃点呗,好好吃粮食,粮食才养人呢,别的都是浮云。
然后有一个推拿的手法,你可以学一下:
工字搓背
在后背上写个工字,上下两横来回搓,中间一竖向下推,手法要温柔,不许用蛮力。时间嘛,10分钟-5分钟-10分钟。小点的孩子,就6-3-6,或者5-2-5。这是有形的阴,能看见的。
还有一类看不见的,无形的阴,就是邪祟之气。
众所周知,小孩子比较灵,有人说三岁,有人说七岁,天眼是开着的,很容易受惊吓。他们到底看见了啥,我不知道,反正我看不见。有一阵子,粽子躺下后老说害怕,说有影子,有怪兽,搞得我也有点毛骨悚然,后脊梁骨森森的。仔细看看,外面的灯光从窗户照进来,墙上就会有影子,我试图给她讲清楚这个物理现象,用窗帘遮挡灯光,让她看影子的变化,开窗帘关窗帘,各种演示,各种讲解,粽子就是喊怕,有影子,有怪兽。好,全关上,关的严丝合缝,一点灯光都漏不进来,她又喊黑,怕黑。
我就服了。
聪明如我,当然会有办法。
我说,粽子,爸爸知道你害怕,我教你唱个歌吧,我们一唱这个歌,就会有人来保护我们,打败怪兽,你要不要学?
黑暗中粽子睁着亮闪闪的眼睛看着我,确定我不是开玩笑逗她玩,点点头说,嗯。
于是我教她唱:
嗡嘛呢呗美吽,嗡嘛呢呗美吽,嗡嘛呢呗美吽,嗡嘛呢呗美吽,嗡嘛呢呗美吽,嗡嘛呢呗美吽……越唱越低,终至于睡着。
再后来粽子感到害怕的时候就会自己唱了,然后告诉我,爸爸,我只要一唱这个歌,就会有人来保护我们,打败怪兽。
我说是的,没错。
孩子需要的,是温和,坚定,和智慧。
有了这些,就会有安全。
安全了就睡得踏实了。
就这么简单。
羊爸爸后记
吃的舒不舒服影响着睡,睡的好不好又影响着吃的运化能力,我们吃饭的同时,饭也在消耗我们的气血。生活的点点滴滴,无处不中医。
文/高其武
手绘/郭莎拉
著作权归作者所有,转载请联系作者获得授权。
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