推荐 湿热体质的8个特征!
湿热体质的表现有哪些?湿热体质如何调理?...
“点文章最后的“阅读原文”即可报名参加啦!”
收到MM留言
“阿力,湿热体质的表现有哪些?”
“
湿热体质如何调理?
”- 湿热体质的8个特征!
1、型体特征
形体偏胖或消瘦
2、面部
发黄发暗,面部油腻
3、阴囊潮湿
现代的都市人起居不规律,喜欢熬夜,泡吧喝酒,抽烟,易加重湿热体质。
如果不改变生活习惯,湿热体质危害很大,很容易得比较难缠的胆囊炎、前列腺炎,女人的话易得阴道炎,男人“阴囊潮湿”,都是非常难以愈合的。
除此之外还有很多原因,比如精神长期紧张,居住环境潮湿,经常喝酒等,当然根本原因还是湿热体质。
4、看皮肤
皮肤易生痤疮(痘痘),发红、脓疱。青春痘,在中医里面叫痤疮,根本的原因在于湿热导致痰凝血瘀,生成痘痘。如不及时调理,就会化脓,生成暗疮。
湿热体质之所以容易得这些,就是因为体内湿、热两种病邪太盛,机体出于本能向人发出信号,因此长痘或者化脓。
5、体味大
有些人口苦口干口臭、容易胃胀,腋臭,性情比较急躁,也是因为体内有湿热。由于湿和热主要伤害的部位是脾胃,所以会有饮食不佳、口臭、口干等症状。
6、看排便
湿热体质的人,小便赤短(颜色深),大便粘滞,粘在马桶上都冲不掉。由于湿和热主要伤害的部位是脾胃,脾的运化不好,必然影响排泄功能,所以会有小便黄赤、大便燥结或者粘滞的症状。
7、易得肝胆疾病
胆囊炎患者通常会感到胸闷、腹胀、嘴里发苦、恶心等一系列症状。则是因为身体中的湿与热高于常人,侵蚀了肝胆。
其实肝胆的作用在于负责人体内的通泄,若是被湿邪与热邪所包围,则会导致通泄受阻,大便不畅等;若继续发展下去,则会造成小便赤短,前列腺疾病与妇科疾病等。
8、看舌像
舌红苔黄。舌质红,舌苔黄厚。
- 湿热体质如何调理?
蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。
茶:偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热,每天泡茶喝,帮助清除体内的湿热。作料:生姜、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除湿、发汗等功效,每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。粥:湿热的季节粥也是很好的选择,茯苓、白术、小米、大米各适量,每天煮粥喝,健脾祛湿养胃。汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤,清热利湿。小孩或长期脾胃虚弱的人,如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人,可以用炒山药和炒鸡内金,按1:1的比例混合打成粉,每天一勺冲着喝,缓解症状。
少吃油腻、甜味品,预防湿热
湿热体质除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。
适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。
早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。
体内湿热,如果只表现为轻微的症状时,通过以上调理就会有所好转,如果症状严重通过调理效果不好的,最好找中医辨证施治后再调理。
- 按摩曲池穴清热利湿
还想看什么内容呢?写留言给我吧!
关注 美容师之家
微信扫一扫关注公众号