从你身上搓出来的“泥”到底是什么?很多人澡都洗错了
你洗澡的时候有没有从身上搓下过“泥”?其实这个现象几乎每个人都遇到过,但是关于这些“泥”的秘密,你真的知道吗...
你洗澡的时候有没有从身上搓下过“泥”?其实这个现象几乎每个人都遇到过,但是关于这些“泥”的秘密,你真的知道吗?
这“泥”是到底是什么?
为何身体有那么“泥”?
搓“泥”需适当,不然会很容易被湿气入侵!
适量的搓一搓就好,不要把皮肤搓伤了,搓伤了很易被湿气入侵人体,导致各种不适应。
哪些现象表明有湿气
1、脸部长斑冒痘,脸色晦暗发黄出油;
2、舌头厚重,边缘齿痕;
3、消化不好,导致胃胀、食欲不振,引发脾胃功能失调;
4、虚胖水肿小肚大,身体发福臃肿;
如何给身体去湿?
勤运动
运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。饮食清淡适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。避环境是湿
此外,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:
1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
2.潮湿下雨天减少外出。
3.不要穿潮湿未干的衣服。
『新农生活 只给你最好的』
[b]>>古法风干 蕴藏更多能量 轻点上图直送到家
关注 河南电视台新农村频道
微信扫一扫关注公众号