十一人经典内容大集合!
经典“十一人”,你值得拥有!...
"十一人"足球
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“十一人”经典内容大集合
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大师系列
- 中场指挥官—哈维
- 伊涅斯塔的油炸丸子
- 老迈内斯塔如何盯防梅西
- 梅西带球过人之处
- 像梅西一样传跑配合
- 中线上的舞者—卢卡·莫德里奇
- 一脚停球大师—贝尔巴托夫
足球入门/基础
- 基础颠球必知六要素
- 如何绷紧脚踝(传球射门无力之真相)
- 怎样使用脚内侧传球?
- 如何使用脚内侧接停球?
- 怎样掷出又高又远的界外球?
- 每天3分钟33种练习在家成为足球大师
- 传球精准度
- 零基础开始学颠球
- 初学者球感练习方法
- 青少年基本球感练习
- 五人制脚感强化练习
- 如何改掉你的坏习惯?
- 如何在带球时抬头观察?
- 怎样踢好长传球(开大脚)?
- 美国女足神锋阿比·亚姆巴赫教你如何头球?
- 胸部停球
- 如何用胸部控制停球方向
- 球员视野特别训练法【教练员必看】
- 球员视野特别训练法进阶版【教练员必看】
- 盘带视野
- 半高球处理特训方法
- 非惯用脚训练提升宝典
- 身体护球的应该知道那些细节?
五人足球
- 进攻跑位套路
- 常用射门技巧
- 接球射门转身技巧
- 如何成为五人制足球大师
- 五人足球人人必会基本策略
- 分解轮转换位-更加胸有成竹
训练方法
- 中场长传大师练习法则
- 实战球感必备练习
- 26种小范围提升球感的练习方法
- 怎样练好两脚出球?
- 简单有效足球反应专项训练
- 如何提高你的奔跑速度?
- 三种方向九种护球方法
- 速度反应专项训练
- 如何提升你的射门力量
- 完整的独自训练方法
- 十种基础动态盘带练习方法
- 简单一招5分钟内提高你的平衡能力
射门/任意球/长传系列
- 射门系列怎样能进更多的球之姿态与心理
- 射门系列怎样能进更多的球之学习与总结
- 射门系列怎样能进更多的球之重炮轰门
- 六种射门方式
- 梅西式挑射
- 强力射门
- 怎样踢好弧线球?
- 怎样踢好落叶球?
- 怎样踢好单刀球?
- 怎样踢好传中球?
- 怎样在运动中踢好传中球?【技术解析】
- 大卫路易斯一样的脚内侧撞射任意球
- 外脚背射门/传球
- 像皮尔洛一样过顶长传
- OSA过顶长传球教程
- 像斯科尔斯一样大范围转移
- 中场长传大师练习法则
- 如何在背对防守时完成转身射门?
- 如何在跑动中完成射门?
- 如何练习非惯用脚射门?
- 十种练习射门的踢墙方法
- 如何提高门前终结能力?
盘带系列
- 过人重心【之梅西篇】
- “油炸丸子”深度解析
- 如何高速带球小秘诀
- 五个提高脚下频率的小技巧
- 十种通向大师的足球步伐
- 20种盘带方法,你会多少种呢?
- 25种小范围盘带练习法【不去球场也可以】
- 人人必会三个变向过人技巧
- 初学者必修五个过人小技巧
- 8种常用基础变向【轻松甩掉狗皮膏药】
- 实战常用五个带球小技巧
- 两招击败后卫的必杀技
- 十种变向摆脱技巧
- 学习传奇的脚步之梅西篇
- 实战穿裆应该明白的那些事
足球装备
- 如何像职业球员那样穿神袜?
- 如何像职业球员一样用绷带固定脚踝?
足球技巧
- 背身拿球绝技之跨步摆脱
- 像哈维一样的360°转身护球
- 如何合理使用速度突破
- 脚后拉球变向
- 博拉西耶挑球
- 如何练好踩单车
- 马赛回旋
- 麦格雷迪回旋
- 神龙摆尾
- 拉球变向
- 如何像拉姆一样护球?
- 插花脚传球
- 道格拉斯·科斯塔单车
- 内马尔教你四招过人小技巧
- 怎样练成内马尔拉一样的球过人
- 人人必会足球实战小技巧(一)
- 四种1VS1变向过人技巧
- 12种人人必会小技巧
- 五种强势突破过人技巧
- 如何正确的倒挂金钩?
- 如何像博格巴一样使用假动作过人?
- 五种强化技巧过人
- 梅西身体晃动及钟摆式过人教学
- 1VS1之假回拉
- 六种复杂与简单之间的过人摆脱射门技巧
- 炫酷脚后跟传球
足球意识/跑位
- 如何接好各种来球?
- 进攻选择
- 中锋横向跑位
- 如何踢好点球?
- 如何摆脱贴身紧逼?
- 加里·内维尔:亲授如何让边后卫边前卫双剑合璧!
- 边线球接发技巧
- 如何在进攻中扯动对方防线?
- 如何创造拿球空间?
- 如何轻松提出自己的节奏?
- 当皮球在传动时,布斯克斯在干什么呢?
- 中场球员怎样从后方做好接应支援?
- 如何像苏亚雷斯一样跑位?
- 如何快速做出正确的进攻选择?
- 进攻套路
如何防守
- 让前锋腿软的4D防守法则
- 如何防守速度型前锋?
- 如何改善你的防守技巧?
- 防守三区红色区域防守分析
传跑练习
- 三人传递如何修炼?
踢墙系列
- 一脚停球特训(连停带过)【踢墙篇】
- 怎样通过踢墙提高综合战斗力?【踢墙篇】
- 短距离高速踢墙练习法【踢墙篇】
- 如何独自练习半高球处理?【踢墙进阶篇】
- 如何通过踢墙练习转身?
- 十种练习射门的踢墙方法
- 如何像职业球员一样踢墙
足球心理
- 怎样才能让裁判站在自己这一边?
- 为什么训练中如有神助,比赛中却迷失自我?
基础花式
- 脚背吸球
- 胸部吸球
- 后背吸球
- 地板流基础第一课
- 地板流基础第二课
- 地板流基础第三课
- 地板流基础第四课
- 五种适合穿裆的Panna技巧
- 跟法尔考学一招过人技巧一
- 十种基础起球技巧
- 大腿夹球
- 地板流基础拨球第一课
- 四种空中变向技巧
- 三个人人都可练会的花式小技巧
步伐练习
- 不用绳梯的敏捷性练习法
- 13种绳梯敏捷梯基础步伐练习法
- 像职业球员一样的绳梯训练
健身保养-远离伤病
- 美国女足美女队员教你如何远离膝伤?
- 怎样预防足球伤病?
- 腹股沟拉伸法
- 如何在狭小空间内做好动态热身?
- 比赛训练之后的拉伸方法
足球装备
- 如何使用肌肉贴支撑膝盖【通用篇】
- 如何向职业球员一样用运动胶带固定脚踝
- 如何系好鞋带
ALL Attack系列
- 停球三要素
- 从零学颠球
- 如何用身体护球?
- 强力射门
- 背身拿球绝技之跨步摆脱
- 如何合理使用速度突破
- 传球精准度
- 怎样踢好单刀球?
- 怎样踢好中后卫?
- 怎样踢好边后卫?
- 怎样踢好后腰
- 怎样踢好前腰?
- 怎样踢好边锋/边前卫
- 中锋横向跑位
- 进攻选择
- 脚后拉球变向
- 博拉西耶挑球
- 马赛回旋
- 麦格雷迪回旋
- 神龙摆尾
- 梅西式挑射
门将系列
- 正确侧身扑救方法
- 地滚球扑球练习
- 门线反应训练
- 门将长篇连载六之一
- 门将长篇连载六之二
- 门将长篇连载六之三
- 门将长篇连载六之四
- 门将长篇连载六之五
- 门将如何进行赛前热身
- 职业门将传球练习
- 门将扑球练习【零基础】
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