明天就正常营业哦~...

5.1节假日闭馆通知

劳动人民最光荣，五一的法定节假日，你是不是也想要休息一下呢？

麦肯健身在

4月29、30以及5月1日这三天暂停操课。

4月30日的营业时间是：9:30-18:00。

5月1日闭馆休息一天。

若有为你的健身行程造成困扰，敬请见谅。

放假也不能忘记健身哦~

曾经获得过美国比基尼小姐冠军

Paige Hathaway

完美的脸庞还有完美的身材

是最美丽最性感的健身女神之一

26岁的她

出生在美国明尼苏达

现居住在奥克拉荷马南部

颜值担当还不算

马甲线和翘臀还不算

有肌肉的D罩杯要不要太性感！

虽然她自己并没有想在健身上获得这么多

她只是付出了自己激情和努力

然而收获的比想象中的多

她的身材完全是靠自己后天的努力

她本身是偏瘦的体型，没有肌肉

没现在这么性感漂

开始健身，只是因为路过健身房

被一个教练拉住，开始了健身之路

她喜欢和人分享她的健身故事，

让更多的人加入健身

现在Paige Hathaway已经是

爆红的健身明星，杂志模特，健身教练

在社交网络上，有超过200多万的粉丝

现在的她是封面的常客，代言多家品牌！

她用自己的身体解释了这也是一种性感

普通女孩子不用太担心肌肉

手臂粗壮只是因为训练充血

并非变成肌肉了

一点点肌肉让你更加性感和健康

推荐一套小训练

让你需要随时随地的练起来

做2-3组/天

箭步蹲 |左右腿各10-15个

开合跳 |30秒

俯卧撑 |8-12个

下蹲后促腿 |15-30秒

跪式俯卧撑 |8-12个

单腿桥 |左右腿各10-15个

原地小跑 |20-30秒

跪式俯卧撑抬腿 |左右腿各10-15个

不占地儿，不用器械

五一放假，在家中都能练

每天坚持，日积月累

也许在不经意间你就变了！

早安

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