二胎妈妈甩脂16斤，打造开挂「瘦」体质！
两期训练营腰围缩小13cm，汗水不会说谎！...
即刻辣妈Vol.2: 想飞的兔子
孕妈血泪史
相信每位孕期的妈妈都有相同的经历
家人不断念叨“多吃点，宝宝需要营养”
“怀孕哪有不长胖的，等生完就会瘦”
这边刚放下碗那边水果又准备好了
感觉每天除了吃就是吃
最后，成功把自己吃成了个大胖子！
身高160cm的我，产后达到了118斤
坐完月子没见瘦，还长了几斤
那身段用一堵墙来形容绝不为过
当时身边的"过来人"们又说
自己带孩子很累的，会瘦
可事实是每天没日没夜的照顾孩子
身上的肉依然对我不离不弃
决心改变
终于，在二宝四个多月的时候
我下定决心要改变身材
搜索了网络上各种减脂方法
琳琅满目、眼花缭乱
都不适合产后哺乳期的我
一次偶然的机会
在FitTime看到了产后恢复训练营
针对3-18个月的哺乳期妈妈
抱着试试看的态度，我报名入营了
*入营前肉鼓鼓的肚子
辣妈入门
入营后的一切颠覆了我对减肥的观念
适应期营养师根据我的饮食习惯
分析了饮食上存在的问题
提出了每餐饮食搭配要求以及方案
怎么吃？吃多少？
这两个问题在我心中日渐明朗
并且在科学的饮食搭配下
减脂的同时对母乳喂养完全没有影响
*辣妈营期间部分晒餐
逐步蜕变
前两周每天打鸡血的运动
想象着自己瘦下来的样子
到第三周“馋虫”出动，看到什么都想吃
我就通过励志故事和达人照片激励自己
每天做健康餐，每天早起运动
时间一点点的改变着我的生活方式
从以前饱一顿饿一顿的饮食习惯
变成一日三餐按时按量荤素搭配
28天我收获的不止是身材的变化
更养成了健康的生活习惯，心里可美啦
*在大宝的陪伴下完成课程
进阶ing
在辣妈营结束前
毫不犹豫的报了进阶减脂营
get了一对一的教练为我在线定制计划
有了辣妈营的基础及对健身知识的充实
在进阶营时我每天都按时按量完成训练任务
还能游刃有余的应对中秋、国庆各种聚会
各种吃，但不长肉~！
*体重成功破百！
开挂人生
通过两期训练营的努力
我减重了8kg，腰围减少13cm
养成了"收支平衡"的瘦体质
瘦下来的人生像开了挂一样
各种漂亮衣服都可以轻松hold住
（正通往买、买、买的路上......）
*如今腹部不仅平坦，还有了线条感
所有的这些改变都是源于FitTime
谢谢我的营养师沐汐，Zebra和Charlie教练
在我犹豫徘徊时给我打气加油
是你们的帮助和陪伴让我坚持到了最后
在接下来的日子里
我会继续跟随FitTime的脚步
坚持运动，保持健康的生活方式
做一个自律积极健康的好妈妈
FitTime线上减脂训练营
学员平均减重7.8斤
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