心理暗示 day 167 #早餐日记#

每天吃着早餐，想着我很幸福我很幸福，好像就真的幸福了起来。...

世界那么大，很高兴遇见 你

早安。

今日早餐：黄瓜滑蛋贝果＋杏仁片芦笋＋血橙蓝莓石榴＋蓝莓燕麦酸奶

因为从来没有正式的入职工作过，所以我都没有体检的机会。很多朋友都有一年一次的公司体检，年纪轻轻，但检查出来也会有各种各样的小问题。我每次都会劝说，没事的。或许是站着说话不腰疼，但我真心觉得没事的。有时候我觉得体检真的并不是一件好事，本身生理机能可能会自愈一些小毛病，可是如果你太放心上了，可能就会真的成了病。我想，健康饮食，保持锻炼，疾病自然会离你远一些。

我也一直讲这个故事给我的妈妈听：有个囚犯被判处死刑，并告知他将被以放尽血液的方式处死。当行刑时，死囚被带到一间隔音的房间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，有人用针头刺入他的手臂（不刺入血管），然后开动床下的滴水器，让他听到″滴答、滴答″的滴″血″声，使他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。10小时后，死囚的心脏停止了跳动。

可见，心里暗示的作用真的大的可怕。

F总说，

如果一直说好痛好痛就会更痛，所以不要一直想着痛。

如果一直说好累好累就会更累，所以不要一直想着累。

每天吃着早餐，想着我很幸福我很幸福，好像就真的幸福了起来，要不然你们也试试吧，嘿嘿~

伙伴们周五快乐哟！

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|今日早餐菜单|

蛋白质：鸡蛋

纤维素：黄瓜，芦笋，血橙，蓝莓，石榴

碳水化合物：贝果，燕麦

优质脂肪：杏仁

今天是仍然是10分钟快手早餐

我真的太爱吃贝果了

那一定是我最爱的面包

吃不厌

黄瓜滑蛋贝果

美式滑蛋小技巧

①将鸡蛋打散加入些许牛奶，搅拌均匀，让空气充分融入

②如果是不粘锅可以不用油，如果是普通平底锅，那可以抹一层薄油，再拿厨房纸巾擦一下，记得！炒鸡蛋一定是要小火小火小火哦

③倒入蛋液先不要搅拌，等鸡蛋底部略微凝固以后，不断用铲子把鸡蛋由边缘向中心推

④当蛋液几乎凝固，但未完全凝固时关火，继续用铲子铲三两下即可使蛋液全部凝固，出锅装盘就好啦～

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