早啊，健康来了！【2020.5.19】
【一项国际合作研究表明：女性30多岁时更易怀双胞胎】据物理学家组织网近日报道，澳大利亚、英国和美国研究人员携...
【新技术可检测阿尔茨海默病早期预警信号】美国杜克大学研究人员开发出一种新的成像技术，能够检测视网膜各层的厚度和纹理。他们近日在《科学报告》杂志线上版发表研究报告称，视网膜纹理可以提供阿尔茨海默病的早期生物标记，而其开发的成像技术则可帮助发现这一预警信号。▲摘自《科技日报》
如何从感官和价格上识别假冒进口化妆品
从外观上看，不合格或假冒化妆品的包装瓶往往较为粗糙，有的瓶盖与瓶身咬合不紧密或者有渗漏现象；包装印刷质量不如真品清晰，套色不正。有的产品结构不够细腻，颜色不匀；有的呈颗粒状，有杂质斑点；有的存在充气、发霉、酸败、发臭现象；有的还有干缩、油水分离现象。学会并运用识别进口化妆品的一些常识，同时选择正规的购买渠道，才能降低购买假冒进口化妆品的风险。▲摘自《人民健康网》
练长跑，必须循序渐进
随着马拉松运动的火爆，马路上、公园里跑步的人越来越多，然而有些人却以追求跑步速度与距离为目标，最终导致身体吃不消，出现各种运动损伤。对此，《生命时报》记者采访了南京体育学院副教授、中国田协马拉松学院路跑指导员培训师戴剑松，他表示，不应盲目追求长跑速度和距离，而应遵循安全、有效、循序渐进的原则，来达到强身健体的效果。▲摘自《生命时报》
凉皮凉粉营养大不同
炎炎夏日，美味又爽口的凉皮和凉粉格外受欢迎，它们之间有啥区别呢？
凉粉多是利用原料（如绿豆、扁豆、蚕豆、豌豆、大米、洋芋）中所含的淀粉制成，其主要成分是水和淀粉。数据显示，凉粉的水分含量高达90.5/100克，淀粉含量为8.9/100克，蛋白质含量仅为0.2/100克，脂肪和其他营养素含量极少。整体而言，凉粉的营养价值不高，是典型的淀粉制品。
无论凉皮还是凉粉，建议大家吃时多配一些蔬菜，多浇点麻酱汁，再加个鸡蛋，或加些豆腐丝、酱牛肉，以弥补蛋白质、维生素和矿物质的不足。▲摘自《生命时报》
如果宝宝不小心晒伤了该怎么办
对于1岁以下的宝宝来说，晒伤十分危险。美国儿科学会建议，一旦婴儿发生晒伤需及时就医。对于年龄稍大一些的幼儿，可做家庭护理：1.及时给孩子喝母乳、水或果汁补充丢失的液体；2.用冷水冲洗晒伤的皮肤，缓解疼痛；3.确保儿童远离阳光，直到晒伤完全痊愈。如果一旦出现水泡、疼痛或发烧，需及时就诊处理。▲摘自《生命时报》
牙齿疼痛，点按合谷
“面口合谷收”，合谷是手阳明大肠经上的穴位，手阳明大肠经和足阳明胃经穴位在面部、口唇周围分布十分密集。通过刺激大肠经的原穴合谷，调整手足阳明经经气运行，可治疗远在头面部的疾病。除了止牙痛，合谷还能止胃痛、关节痛、痛经等各类疼痛。
具体方法：普通取合谷穴，是取在第1、2掌骨之间，而用合谷穴止痛时，不管什么样的疼痛，都要用另外一个方法来取穴：取第2掌骨（食指之下的掌骨）桡侧（靠近拇指的一端）中点，然后沿着第2掌骨边缘垂直进针约7分深。不会针刺的人可以将另外一手拇指指尖立起来，垂直点按，酸胀麻的感觉会瞬间出现，同样有效。不过点按的时间稍长，3~5分钟后，疼痛多可缓解。▲摘自《生命时报》
吃完黄瓜为啥嘴麻
北京读者张女士问：前两天，吃完一根生黄瓜后感觉嘴麻麻的，这是怎么回事，难道是中毒了？
中科院上海生命科学研究院植物分子生物学博士郗旺答：新摘的黄瓜中含有较多的丙醇二酸和生物碱，尤其是黄瓜皮中的含量更多，这两种物质会导致嘴巴产生发涩和发麻的感觉，属于正常现象，不是中毒。解决吃黄瓜嘴发麻的方法很简单，生吃前先用淡盐水泡一下即可。▲摘自《生命时报》
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【生活小常识】常梳头 用手指从头发前面开始往后梳。然后再从左到右梳。这样可以让头皮感觉有点热,主要是刺激头部的血液循环,疏通经络,能够缓解疲劳。眼睛和头部的经络是相通的,所以对眼部很好保健作用。
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