55岁的蔡明竟然是这样的人？？网友们已经炸锅了！！
年近55岁的蔡明登上《男人装》风情万种全力释放，裸背丰胸十分迷人，这个年龄如此好身材好肌肤真是让人看了想呐喊
记忆中的蔡明应该是马大姐▼
应该是老妈▼
——“你说话能慢点吗？嘴是租来的，着急还吗？”
然而现在看蔡明，不愧被称为“百变女王”，蔡明老师成了继刘晓庆之后又一个年过半百登上《男人装》的人（此处应有掌声）！
55岁能保持这样的身材，我服！
浴室上演湿身诱惑
55岁还能有这样的自信露胸晒性感，我不得不服！
丝毫没有一点赘肉
动图你们感受下，我都惊呆了！！！
娱乐圈不乏保养极好的女明星，但是像蔡明这样到55岁身材依然如此性感的确实不多。丰满的胸部仿佛脱离了地心引力，腰部更是没有一点赘肉，完全碾压同龄人！
蔡明说：“我的青春没有叛逆，现在才开始进入‘叛逆期’!”55岁的叛逆期，着实让人大吃一惊，谁也有想到55岁的年纪还有此等好颜值、好身材，美背长腿当然更重要的是傲视群雄的大胸，不得不说蔡明保养得真心好。
蔡明老师曾经风趣地说：“我是中国四大美人之五。”她认为“好身材比漂亮脸蛋更重要”，平时在饮食方面格外注意。
55岁的阿姨身材都比你的好，你还有什么理由不努力！
今天Yoga姐教你7个瑜伽体式
让你能够保护你的苹果肌、
以及满脸的胶原蛋白，
排毒靓肤，
让你同岁月和地心引力作抵抗，
让脸庞更滋润、更年轻！
第一式双角式
功效：改善消化系统，增加对上身和头部区域的血液供应。
第二式 骆驼式
姿势要点：跪立，双膝打开一肩宽，双手扶腰，吸气打开胸廓，呼气身体向后伸展，髋部前推，保持3~5次呼吸，吸气带回身体。
功效：伸展脊柱，促进血液循环。
第三式脊柱扭转式
姿势要点：坐立，曲左膝，左脚跟靠近右侧臀部外缘，脚背落地，曲右膝，右脚脚掌落于左膝外侧，双手在体后撑地，伸展脊背，打开胸廓，转头向右，保持姿势5~7次呼吸。换边重复。
功效：滋养背部神经，按摩腹内脏器，刺激肠胃蠕动，消除便秘问题。
第四式三角侧伸展式
姿势要点：同三角式站立，右脚外转，左脚内扣，曲右膝，上身向右侧伸展，右手肘部支撑于右膝上，左臂向头顶的方向伸展，转头向上看，保持姿势3~5次呼吸。换边重复。
功效：刺激体侧的淋巴系统，提高免疫力。
第五式犁式
姿势要点：仰卧，双腿并拢，吸气双腿伸直向上抬起，逐渐抬起臀部、背部，脚尖在头部后方落地，双手扶住中背部，保持姿势5~7次呼吸。呼气松开手，缓慢落回。
功效：血液自然流向头部，滋养面部和头皮，同时对消化系统、内分泌系统有平衡作用。
第六式肩倒立
姿势要点：仰卧，在犁式的基础上，吸气双腿离地，向上伸展，保持姿势5~7次呼吸。呼气先回到犁式，再缓慢落回。
功效：与犁式相近，更多的血液流向头部，可有效排除毒素，恢复健康肤色。
第七式头倒立
功效：滋养盆腔器官，减少面部皱纹，镇静精神延缓衰老。
时光积淀的，是女人的柔美从容;时光映衬的，是女人的温婉贤淑。而时光凝结出女人最美的气韵，自生花香馥郁，便能予人芬芳.....愿与天下所有女人共勉之!
我们要学会欣赏自己的美，就算已经老的头发花白，皮肤松弛，容颜不再
即使我们已经变成了花甲的老奶奶，但是你的美依然属于你自己，学会欣赏自己的美，才能不管在什么年纪都能活出自己最美丽的人生状态!
愿天下所有爱美的女人，都能在岁月的长河中变得越来越美!美出内在才是真的美!
（本文由每日瑜伽整理编辑，转载请注明出处）
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