模样可爱的一盅小菜，给宝宝补充维生素C啦

模样可爱的一盅小菜，给宝宝补充维生素C啦...

西葫芦也叫茭瓜，它富含充足的水分，可以让宝宝的肌肤润泽细嫩，番茄富含丰富的维生素C。把番茄做成漂亮的番茄盅，加上西葫芦，更加凸显了这道菜的可爱与鲜艳！

鲜红的番茄配上青翠的西葫芦，有种红花绿叶的感觉，是不是跟春天的朝气特别呼应！平时的蔬菜吃来吃去就那几种清炒的做法，多了今天这种吃法，就不那么平淡腻烦啦~

食材：西葫芦1个，西红柿2个

调料：无

烹制方法：炒

是否搭配主食：需搭配宝宝的主食

参考月龄：12个月以上（西葫芦很软也好嚼，所以刚过周岁的宝宝也可以试试）

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

1.  准备食材：西葫芦1个，西红柿2个。（这不是宝宝自己的饭量，适合宝宝和妈妈两个人吃）

PS：如果宝宝不喜欢西红柿的酸味，可以减少到一个番茄。



2.  将番茄顶部像这样切下来做盖子。



3.  用不锈钢勺把番茄里边的果肉挖出来。



4.  把番茄肉放到小碗中，这样番茄盅就做好了。

PS：番茄盅里边有点番茄汁，也一起倒进小碗中吧！



5.  将小碗中的番茄用小勺压碎。



6.  将西葫芦切成小块。

PS：如果西葫芦籽比较老又很硬，就需要把瓤去掉。如果是新鲜的比较嫩的西葫芦就不需要去瓤了！



7.  烧一锅开水，把西葫芦焯熟。



8.  在锅里稍微刷一层底油。



9.  加入几个蒜瓣煸炒出香味。

PS：如果宝宝接受不了蒜的香味，可以放入整块儿的大蒜，吃的时候就比较容易 挑出来了。



10.  在锅中放入番茄。



11.  用小火把番茄煸炒出红色的汁，把番茄炒碎。



12.  待番茄差不多熟了，加入已经焯熟的西葫芦。



13.  翻炒一下，让西葫芦沾满番茄汁即可。

PS：过了周岁的宝宝可以少加一点盐和糖来调味哈！



14.  把蔬菜装到这么可爱的番茄盅里，是不是让这道平凡简单的小菜更有食欲啦！软嫩好嚼，快给宝宝试起来吧~



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