80岁老中医秘方：生姜和它一起泡水喝，7天排掉湿气，简单有用！

湿气是每个人都可能面临的问题。事实上，80%的人其实体内都存有湿气。轻微湿气对身体伤害不大，但是如果对其不重视，导致湿气加重，就可能伤害脾、胃、肾，紊乱身体内部系统，从而引发各种疾病，比如关节炎、妊娠病、月经不调、阴道炎等。



湿气加重的几个表现

1、长痘痘：如果在平时吃饭都挺规律的，也没有吃什么辛辣、上火的食物，食物还是比较清淡的，但还是经常地冒出一些痘痘，那一般就是因为体内湿气重造成的， 此时如果想要防止青春痘再冒出来，先要去除体内湿气。



2、精神颓废：人的体内湿气一旦过重，首先表现的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神。



3、身形发胖：湿气重时，女人的小肚子会显得肿大，而里面并不是脂肪。而是湿气跟脂肪混在一起，造成的虚胖的症状。这是湿气重，导致消化不良引起的。



这几个症状是较为明显的湿气重的表现，如果你中招了，一定要祛湿，下面有一个效果不错的小偏方，可以试试！

生姜祛湿法

材料：生姜50克，自来水1L左右

步骤：生姜洗净切碎，将水烧开后倒入切碎的生姜块，大约烧十分钟左右即可。

用法：待生姜水稍微凉了之后，不加任何辅料，直接饮用，一次约250ml。生姜驱寒，身体会出很多汗，切记不要立刻洗澡，20分钟后，才能洗澡。



下面几个小方法，建议收藏！

1、湿气重的人平时不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

2、经常按摩腿部，特别是涌泉穴和足三里，这两个穴位能让你的气血运行起来。你也可以把整个腿部都做一个按摩。

3、偶尔温泉汗蒸。这个方法能排除体内湿气，但切记避免在温泉中泡太久，过度发汗也会伤体内津液，有心血管病史者不宜。

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