高血压病患者,要尽量少碰哪些食物?

 



对于所有高血压病患者,不管是否服用降压药,饮食控制是治疗的基石,那么高血压病患者应该尽量少碰哪些食物呢?
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估计大部分人都知道高血压患者要控制盐的摄入量,研究发现,钠盐摄入量平均每天增加2克,收缩压和舒张压分别增高2.0mmHg和1.2mmHg所以高血压病患者一定要控制盐的摄入,要清淡饮食需要提醒的是,同时不要忽视咸菜味精酱油等调味品的摄入
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其实很多人不知道,糖的摄入过多也会引起血压升高美国科学家的一项研究发现,导致高血压的主要致病因素之一是糖研究人员认为,过高的血糖水平将影响大脑的关键区域下丘脑,导致心率加快和血压升高吃糖太多还会导致体内胰岛素过多,加快心率这项研究结果新近发表在美国心脏病杂志上所以高血压病患者应尽量控制糖的摄入,每天不应多于25g
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动物内脏等
吃货们注意了,毛肚猪心牛百叶等动物内脏和肥肉尽量少吃,其它动物性食品也不应超过1-2两/日如果确实喜欢吃肉的,可以适当吃一些鱼肉
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各类加工食品
如火腿香肠熏肠等也要尽量少碰
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其它
各种食用油包括植物油(素油)也应当控制,每人


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