当你开始了解太阳系沙拉，我就知道你离好身材不远了

Q：你为什么要叫太阳系沙拉？A：因为我喜欢…Q：那你又为什么喜欢？A：喜欢自己太阳一样温暖，也喜欢自己太阳系...



Q：你为什么要叫太阳系沙拉？

A：因为喜欢自己太阳一样温暖，也喜欢自己太阳系一样的丰富多彩~

Q：嘚瑟，爆个照！

A：



Q：这是生活照吗？

A：嗯呢，哈哈哈~~害羞

Q：（尴尬脸）you can you 自己介绍吧…

好

的

我叫太阳系沙拉，是因为我最大的特长是做主食沙拉，味道和长相都和我本人一样赏心悦目，我就想让小伙伴们和我一样拥有傲人的身材。

除了沙拉之外，我还有三明治、土豆泥、鲜榨果汁

当然不止如此，其他种类会在之后陆续和大家见面。

沙拉 salad：

在试过了许多适合做沙拉的蔬菜后，我选了以下几种口感和品相一级棒的进口蔬菜作为我的主料：

①球生菜

球生菜又名西生菜、圆生菜。相比其他生菜口感更脆，味道温和，是沙拉里面的主料。

②九芽生菜

九芽生菜有抗菌、解热、消炎、明目等作用。选取它最嫩的部分加入沙拉中，既爽口又有很高的营养价值。

③红叶生菜



从澳大利亚引进，口感软滑、纤维少。具有清热、消炎、清肠等作用。

④紫甘蓝

又名红甘蓝，俗称紫包菜。营养丰富，富含维生素。

以上是沙拉里的主要进口蔬菜，接下来说说占比例不多却不可或缺的蔬菜吧~

①红腰豆

红腰豆原产于南美洲，是乾豆中营养最丰富的一种。

②玉米粒



采用甜玉米粒，口感扎实、味道香甜。

③荷兰豆



荷兰豆以食用嫩荚为主，豆荚质脆清香，营养价值很高。

④花椰菜

又名西兰花，营养丰富，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。

⑤黄瓜

口感爽脆，含水量高，属于减肥良品，基本没什么热量。

⑥鸡蛋

鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。

⑦柠檬



沙拉中加入少许柠檬可帮助蔬菜保色，并增加淡淡的柠檬香气。

⑧时蔬

另外也会根据季节，选取当季蔬菜加入沙拉内，保持沙拉的新鲜口感。

沙拉中搭配的饱腹食材：

①爆款芝士鸡排搭配鸡米花





芝士鸡排以鸡胸肉为原料，中间填入芝士，裹上鸡蛋液、面包糠，煎炸至金黄色，补充蛋白质的同时，享受入口即化的美味。

②意式肉酱面、螺旋面



意大利面、螺旋面煮熟，加入意大利牛肉酱后搅拌均匀而后收汁。搭配沙拉食用毫无冲突感，肉酱的香味也会令沙拉更加可口。

③进口对虾



对虾去头、去沙线、去壳、开背，水煮后拌入沙拉。

④三文鱼（刺身、香煎）





三文鱼选择超市上等冰鲜三文鱼，可选择刺身或香煎三文鱼块两种方式搭配沙拉食用。

⑤龙利鱼

龙利鱼切片放入锅中两面煎至金黄，撒上细胡椒粉，口感松脆、可口。

⑥油浸吞拿鱼

外国人偏爱用其拌沙拉、佐餐以及制作三明治，搭配沙拉是个不错的选择。

⑦培根



其风味除带有适口的咸味之外，还具有浓郁的烟熏香味，是西式肉制品的主要品种之一。

⑧进口牛肉



选用进口牛肉中牛背部柔嫩瘦肉，经过简单加工后食用，蛋白质含量高，脂肪含量低。

⑨卤制鸡胸肉



鸡胸肉经过我们的精心卤制，让平淡的鸡胸肉变得更加美味，告别水煮鸡胸肉的时代。

沙拉酱 salad dressing：

关于酱料，我目前为大家提供六种选择

芝麻酱  SESAME DRESSING

凯撒酱  CAESAR DRESSING

油醋汁  VINAIGRETTE

黑醋汁  BLACK VINEGAR

千岛酱  THOUSAND ISLAND

塔塔酱  TARTAR DRESSING

其中芝麻酱搭配沙拉的受众最广，所以大家没有特殊要求，我们就配送日式芝麻酱给大家啦~

三明治 sandwich：

吃遍了各大面包房，最终选出了最松软的白吐司，用作三明治原料，碎蛋沙律、生菜、番茄以及主料加入其中，使三明治更加美味。

土豆泥 mashed potato：

优质土豆配以专业的土豆泥搅拌机，使土豆泥更加均匀绵软。

鲜榨果汁 fresh juice：



选用当季新鲜蔬果，打出一杯色彩迷人的果汁，配上气质玻璃杯，享受营养与气质并存的乐趣。

目前太阳系沙拉在宁波北部高教园区暂无实体店，采用微信订餐的形式菜单请查看公众号内的菜单栏，下单请填加太阳系沙拉小二的微信号，聊聊人生聊聊理想，聊聊你准备吃什么！

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