当你开始了解太阳系沙拉,我就知道你离好身材不远了
Q:你为什么要叫太阳系沙拉?A:因为我喜欢…Q:那你又为什么喜欢?A:喜欢自己太阳一样温暖,也喜欢自己太阳系...
Q:你为什么要叫太阳系沙拉?
A:因为喜欢自己太阳一样温暖,也喜欢自己太阳系一样的丰富多彩~
Q:嘚瑟,爆个照!
A:
Q:这是生活照吗?
A:嗯呢,哈哈哈~~害羞
Q:(尴尬脸)you can you 自己介绍吧…
好
的
我叫太阳系沙拉,是因为我最大的特长是做主食沙拉,味道和长相都和我本人一样赏心悦目,我就想让小伙伴们和我一样拥有傲人的身材。
除了沙拉之外,我还有三明治、土豆泥、鲜榨果汁
当然不止如此,其他种类会在之后陆续和大家见面。
沙拉 salad:
在试过了许多适合做沙拉的蔬菜后,我选了以下几种口感和品相一级棒的进口蔬菜作为我的主料:
①球生菜
球生菜又名西生菜、圆生菜。相比其他生菜口感更脆,味道温和,是沙拉里面的主料。
②九芽生菜
九芽生菜有抗菌、解热、消炎、明目等作用。选取它最嫩的部分加入沙拉中,既爽口又有很高的营养价值。
③红叶生菜
从澳大利亚引进,口感软滑、纤维少。具有清热、消炎、清肠等作用。
④紫甘蓝
又名红甘蓝,俗称紫包菜。营养丰富,富含维生素。
以上是沙拉里的主要进口蔬菜,接下来说说占比例不多却不可或缺的蔬菜吧~
①红腰豆
红腰豆原产于南美洲,是乾豆中营养最丰富的一种。
②玉米粒
采用甜玉米粒,口感扎实、味道香甜。
③荷兰豆
荷兰豆以食用嫩荚为主,豆荚质脆清香,营养价值很高。
④花椰菜
又名西兰花,营养丰富,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。
⑤黄瓜
口感爽脆,含水量高,属于减肥良品,基本没什么热量。
⑥鸡蛋
鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。
⑦柠檬
沙拉中加入少许柠檬可帮助蔬菜保色,并增加淡淡的柠檬香气。
⑧时蔬
另外也会根据季节,选取当季蔬菜加入沙拉内,保持沙拉的新鲜口感。
沙拉中搭配的饱腹食材:
①爆款芝士鸡排搭配鸡米花
芝士鸡排以鸡胸肉为原料,中间填入芝士,裹上鸡蛋液、面包糠,煎炸至金黄色,补充蛋白质的同时,享受入口即化的美味。
②意式肉酱面、螺旋面
意大利面、螺旋面煮熟,加入意大利牛肉酱后搅拌均匀而后收汁。搭配沙拉食用毫无冲突感,肉酱的香味也会令沙拉更加可口。
③进口对虾
对虾去头、去沙线、去壳、开背,水煮后拌入沙拉。
④三文鱼(刺身、香煎)
三文鱼选择超市上等冰鲜三文鱼,可选择刺身或香煎三文鱼块两种方式搭配沙拉食用。
⑤龙利鱼
龙利鱼切片放入锅中两面煎至金黄,撒上细胡椒粉,口感松脆、可口。
⑥油浸吞拿鱼
外国人偏爱用其拌沙拉、佐餐以及制作三明治,搭配沙拉是个不错的选择。
⑦培根
其风味除带有适口的咸味之外,还具有浓郁的烟熏香味,是西式肉制品的主要品种之一。
⑧进口牛肉
选用进口牛肉中牛背部柔嫩瘦肉,经过简单加工后食用,蛋白质含量高,脂肪含量低。
⑨卤制鸡胸肉
鸡胸肉经过我们的精心卤制,让平淡的鸡胸肉变得更加美味,告别水煮鸡胸肉的时代。
沙拉酱 salad dressing:
关于酱料,我目前为大家提供六种选择
芝麻酱 SESAME DRESSING
凯撒酱 CAESAR DRESSING
油醋汁 VINAIGRETTE
黑醋汁 BLACK VINEGAR
千岛酱 THOUSAND ISLAND
塔塔酱 TARTAR DRESSING
其中芝麻酱搭配沙拉的受众最广,所以大家没有特殊要求,我们就配送日式芝麻酱给大家啦~
三明治 sandwich:
吃遍了各大面包房,最终选出了最松软的白吐司,用作三明治原料,碎蛋沙律、生菜、番茄以及主料加入其中,使三明治更加美味。
土豆泥 mashed potato:
优质土豆配以专业的土豆泥搅拌机,使土豆泥更加均匀绵软。
鲜榨果汁 fresh juice:
选用当季新鲜蔬果,打出一杯色彩迷人的果汁,配上气质玻璃杯,享受营养与气质并存的乐趣。
目前太阳系沙拉在宁波北部高教园区暂无实体店,采用微信订餐的形式菜单请查看公众号内的菜单栏,下单请填加太阳系沙拉小二的微信号,聊聊人生聊聊理想,聊聊你准备吃什么!
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