氢水能促进柔道运动后疲劳恢复
里约奥运会正在如火如荼召开，大强度运动后，由于乳酸增加，血液会酸化，也是运动疲劳的重要原因。塞尔维亚运动健康...
这是比较应景的研究。里约奥运会正在如火如荼召开，大强度运动后，由于乳酸增加，血液会酸化，也是运动疲劳的重要原因。塞尔维亚运动健康研究学者Ostojic SM一直开展氢水对运动后血液酸化的影响，最近再次发表新论文，证明氢水饮用能预防柔道运动员运动后血液酸化。
2014年，塞尔维亚Stari DIF运动科学健康中心Ostojic SM曾经研究过饮用氢水对抗运动员运动后血液酸化，文章发表在Research in SportsMedicine。当时是采用随机双盲安慰剂对照研究，实验共招募健康男性志愿者52人，其中26人每天饮用2升富氢水，另26人饮用等量普通水。分别于实验前（0天）和第14天采集2次（运动前空腹和运动后）动脉血监测动脉血pH值，二氧化碳分压和碳酸氢盐浓度。研究结果支持将富氢水作为健康年轻男性碱化血液的一种安全手段。《氢思语》公众号现在的粉丝数量已经超过2万2千人，也有一些朋友选择关闭离开，说明我们的内容仍然不够好，许多读者希望能更简单一些，也有少数希望能更专业一些。当然很难满足所有人的要求，但我们一定会努力，继续坚持提供最新氢气医学进展（有新意），尽量用多数人理解的表达方式。也希望大家能多多提供意见和帮助。
最新研究和诺维萨德大学合作，目的是采用双盲随机安慰剂对照，研究运动前饮用氢水对女性运动员运动后酸碱平衡的影响。与上次的研究方法类似，不同的是运动员性别，似乎有造论文的嫌疑。但又不能不说，这小组真够意思，用最简单的血气分析方法，证明氢水对一种重要的运动后血液酸化问题进行了研究。不过如果样本量增多到一定程度，也不失为一项好的工作。
8名年轻女性柔道运动员，平均年龄21.4±2.2岁。随机在运动前30分钟饮用氢水或无氢水安慰剂。同样程序重复4天，进行交叉设计，运动程序为间歇柔道检测judo-specific test，这是一种高强度运动。运动前、运动后3分钟和5分钟记录心率，采集血液分析动脉血pH值、碳酸氢根和乳酸水平。最新研究论文发表在Science & Sports。题目是Is molecular hydrogen beneficialto enhance post-exercise recovery in female athletes?（氢气分子是否有利于女性运动后恢复？）
研究结果发现，预先饮用氢水能显著影响运动后血液pH[b]值和乳酸水平(P
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