半马预备 我要带上什么去跑步？
半马躁起来~半马活动可以陶冶情操、开阔视野，但你知道半马过程必备什么物品可以让跑步更有效果呢？现在小编来说一...
半马躁起来~
半马活动可以陶冶情操、开阔视野，但你知道半马过程必备什么物品可以让跑步更有效果呢？
半马活动可以陶冶情操、开阔视野，但你知道半马过程必备什么物品可以让跑步更有效果呢？
现在小编来说一下出游必备物品攻略吧~希望对大家有所帮助哦~
1
防滑减震的跑鞋
防滑减震的跑鞋
半马需要备有减震性的跑鞋，因为有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。
最适宜的跑鞋：柔软性强，具有减震功能的跑鞋，特别是鞋底具有密度适中的透气性夹层的跑鞋。
2
排汗效果好的运动服
排汗效果好的运动服
选择跑步的运动服时，最好要轻薄的、排汗效果好的，这样有利于体内热量的散发，也有助于缓解我们身体的疲劳。
记得自带一件干衣服，跑步之后就马上换，不会感冒了。身体健康最重要啊！
3
热身时可穿的卫衣或羽绒服
热身时可穿的卫衣或羽绒服
特别是天气较冷的时候，在慢运动或者热身的时候，为了不着凉，最好穿上一件较长的、贴身的卫衣或者羽绒服保暖哦~
4
透气性能好的手套
透气性能好的手套
进行跑步活动，一套优良的跑步装备是大家当之首选的考虑内容，然而手套却常常被大家所忽略。手套掌部应该全衬防滑耐磨的防滑胶粒革材料或者真皮材料，能增加摩擦力和附着力。手套应该伸缩自如并紧贴手部让手指运用自如，能增加摩擦力附着力。这样增强了手指的灵活性，同时也具备了透气功能。
5
运动腰包
运动腰包
在跑步时，可以用运动腰包放置随身的物品哦~
6
方便行动的紧身裤~
方便行动的紧身裤~
合身的紧身裤，可通过排汗速干的面料保持皮肤干爽，不会像棉质服装那样贴在身上非常难受，还能适当的紧身可以保证肌肉血液的通畅，增加肌肉的稳定和耐力，通常在长距离跑步或马拉松比较适合。
7
运动水杯
运动水杯
在运动时可能为了图方便，大家都想喝矿泉水，喝完了就能扔掉，比杯子好用多了。但是小编建议还是要带水杯的，一来能喝热开水；二来能泡泡茶喝。特别是天转凉后，喝热开水暖心胃，不容易闹肚子哦~
希望小编为大家推荐的这些跑步需要配备的物品，能给大家带来一点帮助哦~半马快开始啦，大家要好好保护自己的身体，不要着凉哦~
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