比我厉害比我爱折腾比我早当妈的人说，辅食还能这样吃

今天晚上准备吃啥？如果你还没决定，来道烤三文鱼配小土豆怎么样？其实一家人可以共享食物哦！...





今天晚上准备吃啥？

如果你还没决定，来道烤三文鱼配小土豆怎么样？



慢着，走错频道了？不不不！

其实今天想说的是你可以跟宝宝共享食材，一起来道周末大餐吧！

►妈妈吃：奶油南瓜浓汤

辅助食材：淡奶油、水
步骤：
1、南瓜洗净去皮切块隔水蒸熟备用；

2、待南瓜稍微放凉一点，放入搅拌机搅拌成泥；

3、南瓜泥和少量水，淡奶油一起煮沸即可。

►宝宝吃：南瓜泥（6个月以上）

步骤：
其实基本同妈妈的步骤，只是不加奶油哦~

►妈妈吃：香烤三文鱼配小土豆

辅助食材：橄榄油、黄油、海盐、黑胡椒碎、迷迭香
步骤：

1、将洗好的小土豆一分为二切开，放入烤盘。淋橄榄油、海盐、黑胡椒碎、干迷迭香碎，放入烤箱，180 ℃烤30分钟。

2、小土豆烤到20分钟的时候，可以准备煎三文鱼。三文鱼洗净，用厨房纸吸干水分，双面均匀抹少许海盐。

3、平底锅加热，放入黄油，融化起泡，待泡沫消失后放入三文鱼，中高火，双面煎至金黄色即可出锅。

4、装盘，撒少许黑胡椒碎，完成啦！

►宝宝吃：三文鱼土豆泥（6-8个月以上）

步骤：

1、土豆上锅蒸熟后去皮然后辗成泥；

2、三文鱼蒸熟后把鱼肉弄碎；

3、把土豆泥和三文鱼肉混在一起拌匀即可哟。



►妈妈吃：焦糖香蕉

辅助食材：香蕉、白砂糖
步骤：

1、选择中等大小的香蕉，纵向对开刨开，在刨开的香蕉表面上撒上白砂糖。

2、将香蕉放入预热好的烤箱，用上火180℃烤6-10分钟，至表面金黄即可。

►宝宝吃：香蕉泥

步骤：
这个还不容易？选个成熟度尚可的香蕉，用勺子压压就开吃吧！

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