Tips1患上癌症的第一信号及早发现癌症症状是提高癌症患者生存几率的关键。短时间内体重急剧下降往往是癌症...

　　很多疾病在病发前都是有征兆的,癌症也不例外!但是很多人却更是忽视了癌症的信号，导致自身的健康受到威胁。下面就为大家介绍癌症的第一信号，如果你的身体出现了这一信号，那就赶紧去医院检查吧！



及早发现癌症症状是提高癌症患者生存几率的关键。而短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。

　　人体有个最低健康体重标准，即“最低健康体重(千克)=18.5乘以身高(米)的平方”。例如，身高1.8米的人最低健康体重就应该是18.5×1.8×1.8=60(千克)，因此身高1.8米的人，体重不应低于60千克。如果不运动不减肥，体重却莫名下降10%，必须引起重视，尽快查明原因。

骤然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常见，其他还包括肝癌和肠癌等。

比如原发性肝癌起病隐匿而缓慢，早期症状常不明显，除有食欲不振、恶心、腹胀等消化道一般症状外，还常伴有进行性消瘦和右上腹肝区不适;胃癌早期往往没有特殊症状，但进行性消瘦却很明显。

　　➤➤小编提醒：如果短时间内体重急剧下降一定要引起重视！

每天都出点汗



运动能增强免疫力，帮助人们抵抗炎症和癌细胞侵袭。每天坚持快走、慢跑、跳舞、骑自行车、游泳等有氧运动最好，以身体微微出汗为宜，不要运动过猛。

新鲜果蔬不能少

成人每天应吃300克~500克蔬菜，深色蔬菜最好占到一半;水果200克~400克。

拒绝脂肪的诱惑



红烧肉、奶油蛋糕等美食往往让人垂涎，但其中的脂肪却可能带来健康问题。脂肪与癌症关系密切，特别是乳腺癌、大肠癌和前列腺癌。

盯住体重指数

脂肪细胞可能会间接促进癌细胞生长人们最好盯住体重指数(BMI)，计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方，如果BMI超过24即为超重，超过30则是肥胖。肥胖人群应少吃多动、减少脂肪和糖的摄入、每天运动，控制体重。

戒烟限酒减盐



男性饮酒每天不应超过20克~30克酒精，女性别过10克~15克。饮食上最好清淡，除每天每人吃盐别超5克外，烹调时还要注意味精、酱油、酱料等“隐性盐”。

找到情绪宣泄渠道

坏情绪是癌症的向导，压抑、焦虑、抑郁等消极情绪可使免疫系统识别、消灭癌细胞的功能大打折扣，因此容易患癌。生活中要尽量保持身心放松，找到健康的情绪宣泄途径，向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事都有助于排解不良情绪。

养成良好的生活习惯，那么患上癌症的几率就会大大降低。同时大家一定要注意癌症的相关信号，这样才能充分的呵护自身的健康哦！

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