原来一切的变化都源自这一天

 

今天早上称体重的时候，发现不经意间已经回到了16年前的指数。中午跟一位两月未见的老友吃饭，她很惊讶地问我：你怎么瘪了？

20年前高考体检，称重183斤。大学入学时的28天军训，拜中国人民解放军甲等训练标准所赐，一个月内瘦到156斤。大二参加散打比赛时，无论怎样努力就差天天以番茄青瓜为食，体重也维持在163斤左右。等到大学毕业入职体检体重已是170斤，不过好歹腹肌犹存。毕业从警半年后，体重飙升回183斤，腹肌六合一之余还有明显的“游泳圈”。三年后的冬季已达到史无前例的218斤……当时的体型犹如巨型产妇，每日最痛苦的时刻就是早起穿袜子，腹部的挤压感真的是……终于我对自己也忍无可忍了，开始运动减肥，终于半年内瘦了20多斤，如此才在离职读书体检时显示195斤，而这个数字保持了近十年，直到后来通过长期的饮食控制再次减重5斤。近几年来每年暑假我都会坚持游泳，虽然我是自学成才，每次可以游一个小时，但事实上作为典型的有氧运动，游泳对于减肥是无甚效果的。

所以，今年暑假结束后我萌生了去健身房训练的想法，而且这个年头日渐强烈。终于在10月7号，国庆假期的最后一日开卡，启动了以无氧运动为主的健身训练。办健身年卡

很多人都知道，开年卡是一种并不明智的消费行为，因为大部分人都很难做到坚持二字。然而我却给自己下了一个死命令：每周至少去3次，每次至少一个半小时，直到筋疲力竭才走，如果出差，则必去酒店健身房！

因为我办卡的目的是：去肚腩，增力量，塑线条。“

变化

时至今日，已过去了45日，不知不觉中，在大概第30日时发觉原本明显球形隆起的上腹部，平坦了；而体重也减轻了5斤。

更重要的是：之前总是管不住自己的嘴，一不留神就会多吃，如今却极少再现这种情景。原来，健身改变了不只是生理状态，更在潜移默化地改变自己的生活态度！

昨晚找出一条五年前的西裤，发现裤腿居然肥大到是我现在尺寸的两倍！顿时心生厌恶之情！拍照留念后坚决把它清走，我这是有多嫌弃曾经的自己！人的自尊最容易也是最难做到的就是展示和保持自己的生理健康！最容易放纵的就是食欲，而后果就是体型丑陋。

如今国人的爱美程度可以说是史上罕有，各种化妆品保健品甚至是整形手术大行其道，但真心能够通过健身和控制饮食来呈现身体自然之美、健康之美者却少之又少。何故？因为，缺少自控力！没有自控力，就难以做到坚持！所以才会出现很多人即便办了健身卡也很少去的局面。

我承认自己的自控力不算太高，但肯定不算低。但，这一切都需要一个契机。而这个契机就是我给每个家庭成员都买商业保险之日。当知道只要自己平安健康长寿，离世时可以给子女留下百万美金的现金资产时，我突然决定要比之前更加注意健康问题，更要坚持健康的生活方式！因为我爱自己的家人！这份爱意味着责任，意味着保障，也意味着我要成为他们的榜样！往期热门文章推荐

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