百马特约 百马梦想，平静洗礼

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对于旨在百马的跑者而言，马拉松绝不仅是人生中几个小时的极...

对于旨在百马的跑者而言，马拉松绝不仅是人生中几个小时的极限体验。激情和感动过后，终回于内心的平静。跑马，融入生活，梦想依然在，却将一切归绚烂于平淡。或如禅宗所言：吃饭睡觉，皆是修行。

紧盯着终点上方悬着的计时牌，小冲刺了一下，终于将自己的又一个马拉松成绩定格在3小时28分，也顺利完成本年度的第10个全程马拉松——2015连云港•徐圩国际马拉松。



成绩自北马后没有刻意去追求，也清醒认知想超越北马PB短期内是有难度的，成绩从北马316到衡水324，再到长城327，再到连云港328，最近几个马的成绩呈现持续下滑状态。顺其自然。换个角度想，这也是成绩迈入330内的仅有四场比赛。

期盼很久的330，似乎在一个北马后就跨越过去了，经过几场比赛稳稳的保住了，至少现在以相对配速跑一个全程不会吃力。想起首马即13年北马创造338这个出乎意料的成绩，而整个14年的8场全程比赛除第一场厦门、最后一场上海外，其他却都在4小时外徘徊，成绩倒是稳定的很，当然是有些许不甘的。究其原因，其一跑量不足（整个14年大概只有1200公里跑量，折合单月100公里，几乎只有15年的一半），其二没有刻意提升配速让身体适应，这种适应不是不切实际的从530的配速一下提升至430甚至更快，速度提升一定是渐进的过程，让你的身体适应，而后让你的心理适应，经过一段时间的稳定获取内心的认可。其他很多高手们传授的间歇跑训练，我是几乎没玩过的，当然如果想继续成绩有提升，还是需要尝试一下。



马拉松代表着长跑的一个阶段，在绝大多数人眼中，这是一个很高的目标，遥不可及。在准备13年北马之前的很多年里，觉得马拉松就是专业运动员该干的事，普通人也许5公里、10公里就是极限了。从中学、大学的运动会中可见，3000米也许就是接近最长距离，每次体育课前的2圈400米热身，很多人都会叫苦不迭。距离一旦突破，就将迈入一个成长的佳境，从不跑到跑，从迈过5公里、10公里，到完成自己的首个半马、全马，对于首次绝对是相当值得骄傲的事，突破就有惊喜，更让自己全新认识自己。正如人类有没有极限一说，或有或无，见仁见智。而我看来是没有的，在微小的接近无穷的那个边界里，从百米毫秒的突破到马拉松进2小时之内正被越来越多人预测，正如某运动品牌一切皆有可能的口号一样，整个人类可以，作为单纯个体的你我也可以。

开启首马、养成跑步习惯后，跑百场马拉松是多数人定下的人生目标之一。每次在不同的赛道上，遇到曾经多次相遇的跑友，都会惊诧如此多的人在同样追逐自己的生活目标，自己人生的梦想。每次经过42.195公里赛道的快乐、惊喜、痛楚……或其他各式各样从肉体到心灵的洗礼之后，收获的是成就感，紧随的是习惯的进一步增深。跑的多了，跑了久了，多归于平静，大大小小、多多少少总曾见于其他处，总曾相遇那些人群，依旧被感染，依旧有变幻，但终归于心，安静使然。

马拉松是跑步的一种表达方式，有距离的限制、有地点的选择。每个人都可以，换上一双鞋，选择一条路开启，结束后保存一段轨迹，平静的好像每天吃饭、睡觉、洗衣一般。跑步已成为生活的一种方式，无论悲喜，更无关爱恨，只是开启之后，适合自己，慢慢坚持，不曾放弃。一种生活方式，遇见相同生活的那些你，从一个人到一个群体，一种方式相遇，是一种平静的神圣礼。

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