春节后"过年肥",不能一饿了之

 

一不小心又吃多了吧?...



适逢团圆佳节,大鱼大肉的季节,餐桌上你假装埋头苦吃以抵抗七大姑八大姨的亲情拷问,视而不见成功人士老王家的光环,一不小心发现自己又吃多了。

节后第一天开工,望着自己鼓起的肚皮和大了一圈的腮帮子难免让人心生忧伤,无心工作,减肥计划被重新提上日程。除了三餐改两餐、狂吃素食、突击减肥……这样的“一饿了之”,何不用碎片时间来运动运动!

几个简单的动作
在办公室闲着的时候就练起来!
对着电脑屏幕做头部运动
走廊里跳跃运动
桌子底下放一个哑铃
 坐着也可以来一组体前屈
心理暗示
念力告诉自己正在变瘦
除了办公室的小攻略之外,以下这些运动就要靠小伙伴们克服困难,直面挑战了。
 组团球类运动,篮球,排球,羽毛球
调好挡位跑起来!
用力甩走拜拜肉
加油,至少做完这一个!
祝大家开工大吉!
之后我们将介绍一些办公室补脑又不胖的必备零食
新年工作更健康更高效


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