“巧”健康丨气温变化小心感冒，千万别咳咳咳咳不停！

 

咳嗽不容小觑！

春季气温的变化大，冷热交替，很容易感冒而引起咳嗽。长期的咳嗽会引起呼吸道出血，所以千万不要小看咳嗽。今天给大家推荐几个治疗咳嗽的小秘方，希望能帮到你！



1、冰糖炖梨化痰止咳

将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。



2、豆腐糖止咳化痰平喘

豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完，连服4次;清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。



3、玉米须橘皮治咳嗽

玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。



4、萝卜猪肺止咳汤

萝卜1个、 猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤;清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。



5、花生沙参汤治咳嗽少痰

花生米、白果,百合、北沙参各25克、冰糖适量。水煎取汁，加冰糖，每日1剂;润肺化痰、治久咳痰少、气短咽干。



咳嗽吃什么水果好



1、杏

如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。



2、荸荠

无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。



3、菠萝

菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。感冒咳嗽不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁。



4、柚子

柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。



5、甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

今日推荐美食



主料：

牛里脊肉适量，豌豆适量

辅料：

巧媳妇秘制料酒，巧媳妇绿酿酱油，淀粉，胡椒粉，葱花，姜末，干辣椒适量

做法：

1、牛里脊肉切成2厘米见方的小丁，用料酒、酱油混入淀粉、胡椒粉抓匀，腌制十分钟；豌豆洗净备好、葱花、姜末、干辣椒备好。

2、锅内放油，待油温稍微热了，迅速滑入牛肉丁，翻炒半分钟，肉丁变色即可盛出。

3、锅里留少许底油，葱花姜末呛锅，干辣椒煸出辣味，倒入豌豆，翻炒片刻。

4、炒好的牛肉丁一起倒入锅中，烹适量蚝油，倒半汤勺温水，盖上锅盖焖一分钟，待汤汁收差不多，出锅即可。