寻香丨什么？老年人和女性更容易便秘？

便秘是一种什么样的感受？头晕、恶心、面色苍白、困倦、发汗、极度口渴。整个人都不好了。在人体的微观环境中，消化系统管理着人体内部与外界食物和水之间的相互作用，平衡族带着大家一起跟着食物，走进消化道，看看消化是怎样发生的，又是怎样结束的。...





便秘是一种什么样的感受？

头晕、恶心、面色苍白

呕吐、困倦、发汗、极度口渴

。。。

整个人都不好了

视频来源：明白学堂

我们的身体是怎样消化吸收食物，我们又为什么会出现便秘或者腹泻，身体出了什么问题呢？人体的消化系统就像是每家的下水道。每天都有大量的东西进入，只不过经过下水道的有毛发、卫生纸、肥皂沫、洋葱皮、剩饭、蜘蛛、沙滩带回的沙粒、牙膏，偶尔还会有结婚戒指……不论是什么东西堵塞了管道，我们都必须疏通，没有畅通的排污管道，生活简直让人难以想象。



消化系统也面临着同样的情况。人体自身的“管道”里也都运输着种类、数量惊人的东西，人们希望自己的排污系统能将所有的东西运走。但人体会出现消化问题，比如肠道阻塞、外溢、泄漏、断裂破损。与房屋的管道系统相同，负责消化的管道主要都是单向进出的，不过它也还有许多许多其他的小出入口，帮助将养料送达身体各处。在人体的微观环境中，消化系统管理着人体内部与外界食物和水之间的相互作用。所以，平衡族带着大家一起跟着食物，走进消化道，看看消化是怎样发生的，又是怎样结束的。

人体摄人的食物必须在消化道内被加工处理分解成小分子物质后才能进入体内，这个过程称为消化。消化有两种方式：一种是通过机械作用，把食物由大块变成小块，称为机械消化；另一种是在消化酶的作用下，把大分子变成小分子，称为化学消化。通常食物的机械消化与化学消化是同时进行的。食物经消化后，其中所含营养素所形成的小分子物质通过消化道进入血液或淋巴液的过程，称为吸收。牙齿的咀嚼，食物由大块变成小块。舌使食物与唾液混合，并将食物向咽喉部推进，同时舌是味觉的主要器官。唾液中的水分约占99.5％。

唾液的作用 ①唾液可湿润与溶解食物，以引起味觉；②唾液可清洁和保护口腔，当有害物质进入口腔后，唾液可起冲洗、稀释及中和作用，其中的溶菌酶可杀灭进入口腔内的微生物；③唾液可使食物细胞粘成团，便于吞咽；④唾液中的淀粉酶可对淀粉进行简单的分解，但这一作用很弱，且唾液淀粉酶仅在口腔中起作用，当进入胃与胃液混合后，pH值下降，此酶迅速失活。

人咀嚼食物时，舌头也参与其中。我们的味觉是靠舌头感知的，已经知道的有四种主要味觉感受：甜、酸、苦、咸。这些是遗传性味觉，我们对味道的喜恶源自于基因。咽下端通过喉与气管和食道管(esophagus)相连，是食物与空气的共同通道。一旦咀嚼过程完成，食物就进入食道，接着通过食道和胃部的结合处。胃是弯曲在食道周围的，这种开在侧边的通道口能阻止胃液回流入口腔。回流其实是进化的最大恩赐之一。回流引起的反胃、呕吐保护了我们。看看马吧，马不会呕吐，所以当它们吃了有毒的东西后，就无法将毒物排出体外。这就带来了绞痛，或者说是由消化道受损引起的剧烈腹痛。人类能够呕吐、吐痰、还会嗝气，这种排毒控制系统让我们能将有害物质排出，但它也会造成胃酸逆流。

食物通过后食道与胃交接处的贲门就会收缩，防止胃部食物回流到食道中。胆囊储存着胆汁，当食物团通过胃部的时候，胆汁就会分泌到小肠里。有时，储存的胆汁会硬化，形成胆结石，人会感觉很疼，会回流到食道里。如果胃酸产生过多，或者深夜时过量饮食，胃就可能膨胀，胃液会漫到食道。由于食道内壁的保护性不及胃部，食道也更敏感。胃部灼热的感觉反复出现时，就是胃食道反流，它还具有危险性，因为会引起食道慢性发炎，甚至引发癌变。消化道最膨大的部分，上端通过贲门与食管相连，下端通过幽门与十二指肠相连。胃的肌肉由纵状肌肉和环状肌肉组成，内衬粘膜层。肌肉的舒缩形成了胃的运动，粘膜层则具有分泌胃液的作用。

胃是人体的食物储藏室，胃部有发热的感觉，可能会猜想是轻度的胃食道反流或胃灼热。在人体胃的内壁上，有一层起保护作用的黏液，它能使胃壁避免与胃酸和消化液接触受损。一旦保护膜受损，胃部会发生溃疡，也就是胃壁上有擦伤或坑洞。有时溃疡会腐蚀多层胃部组织，深至血管，造成消化道内出血。


但是一种称为H型细菌的幽门螺旋杆菌，它是溃疡最常见的致病原因。区别胃食道反流与胃溃疡最简单的方法是确定疼痛部位。胃溃疡的疼痛区域集中在腹部，尤其是肚脐偏上部，而胃食道反流患者常常感觉喉咙或胸口疼。胃溃疡患者频繁进食会感觉舒服一些，因为食物中和了部分胃酸，但胃食道反流病人如果经常进食，病情则会加重。既然溃疡是由细菌感染引起的，那么病人就会把细菌传播给其他人。

生长素能增加食欲，血清中的生长素水平在进食前升高而在餐后回落。它主要由我的内分泌细胞产生，与迷走神经传入纤维的信号传导一样，透过血-脑屏障与位于下丘脑细胞的受体结合进而调节食欲。生长素对摄食发挥着重要的短期调节作用，并且外源性给予生长素能够刺激人类和啮齿类动物的食欲。肝脏除了能分泌胆汁外，还对人体制造蛋白质发布控制命令。肠胃吸收的许多食物养料都像通过漏斗一样，进入肝脏，参与人体运作，比如凝血和积累糖类，以便能量需要快速爆发时使用。毒素会损害肝，比如酒精、一些清洁剂的气味、感染，还有不洁的食物或输血。例如，通过输血传播的病毒性肝炎比艾滋病更普遍，有人若被染上了病毒的针刺到，患艾滋病的可能性是两千分之一，而肝炎是四分之一。皮肤发黄或尿色发暗都是肝脏受损的信号，预防肝炎的最佳方法是每天喝酒绝不得超过两杯、尽量少吃药、性接触时要有防护意识、不要在通风差的地方滥用喷雾清洁剂。小肠是食物消化的主要器官。在小肠，食物受胰液、胆汁及小肠液的化学性消化。绝大部分营养成分也在小肠吸收，未被消化的食物残渣，由小肠进入大肠。小肠位于胃的下端，长5～7m，从上到下分为十二指肠、空肠和回肠。十二指肠长约25cm，在中间偏下处的肠管稍粗，称为十二指肠壶腹，该处有胆总管的开口，胰液及胆汁经此开口进入小肠，开口处有环状平滑肌环绕，起括约肌的作用，称为oddi 括约肌，防止肠内容物返流入胆管。

(1)胰液的分泌：

胰液是由胰腺的外分泌腺部分分泌，所分泌的胰液进入胰管，流经胰管与胆管合并而成的总胆骺位于十二指肠处的总胆管开口进入小肠。胰液为无色、无嗅的弱碱性液体，ph 值为7.8～8.4，含水量类似于唾液；无机物主要为碳酸氢盐，其作用是中和进入十二指肠的胃酸，使肠细胞膜免受强酸的侵蚀，同时也提供了小肠内多种消化酶活动的最适ph 值。

(2)胆汁的分泌和排泄：

胆汁是由肝细胞合成的，储存于胆囊，经浓缩后由胆囊排出至十二指肠。胆汁是一种金黄色或橘棕色有苦味的浓稠液体，作用是：① 胆盐可激活胰脂肪酶，使后者催化脂肪分解的作用加速；② 胆汁中的胆盐、胆固醇和卵磷脂等都可作为乳化剂，使脂肪乳化呈细小的微粒，增加了胰脂肪酶的作用面积，使其对脂肪的分解作用大大加速；③ 胆盐与脂肪的分解产物如游离脂肪酸、甘油一酯等结合成水溶性复合物，促进了脂肪的吸收；④ 通过促进脂肪的吸收，间接帮助了脂溶性维生素的吸收。此外，胆汁还是体内胆固醇和胆色素代谢产物排出体外的主要途径。

(3)小肠液的分泌：

小肠液是由十二指肠腺细胞和肠腺细胞分泌的一种弱碱性液体，ph 约为7.6。小肠液中的消化酶包括氨基肽酶、糊精酶、麦芽糖酶、乳糖酶、蔗糖酶、磷酸酶等；主要的无机物为碳酸氢盐；小肠液中还含有肠致活酶，可激活胰蛋白酶原。

人类的大肠内没有重要的消化活动。大肠的主要功能在于吸收水分，大肠还为消化后的食物残渣提供临时储存场所。一般地，大肠并不进行消化，大肠中物质的分解也多是细菌作用的结果，细菌可以利用肠内较为简单的物质合成b族维生素和维生素k，但更多的是细菌对食物残渣中未被消化的碳水化合物、蛋白质与脂肪的分解，所产生的代谢产物也大多对人体有害。



大肠内的细菌活动

大肠中的细菌来自于空气和食物，它们依靠食物残渣而生存，同时分解未被消化吸收的蛋白质、脂肪和碳水化合物。蛋白质首先被分解为氨基酸，氨基酸或是再经脱羧产生胺类，或是再经脱氨基形成氨，这些可进一步分解产生苯酚、吲哚、甲基吲哚和硫化氢等，是粪便臭味的主要来源；碳水化合物可被分解产生乳酸、醋酸等低级酸以及co2、沼气等；脂肪则被分解产生脂肪酸、甘油、醛、酮等，这些成分大部分对人体有害，有的可以引起人类结肠癌。可溶性膳食纤维，可加速这些有害物质的排泄，缩短它们与结肠的接触时间，有预防结肠癌的作用。

看到这，大家都应该看到便秘对我们身体的危害有多大了。那么，怎么更好的清理我们的肠道，保护好我们消化的整个系统呢？其实很简单，你只需要2号肠胃系统养护精油，它有着调理肠胃的优良作用。你问我为什么？来看看吧



平衡小柅2号养生精油：怡土舒畅

精油成分：甜橙精油、橙花精油、柠檬精油、芫荽精油、薄荷精油、葡萄柚精油、佛手柑精油。

主要功能：生活中饮食不节、过食肥腻、偏食偏嗜、忧思过度、饥饱不均等都可能伤及脾胃，作为生命健康的基础，脾胃一直都在辛苦地为我们工作，因此，一年四季我们都需要呵护它们。怡土舒畅的明亮快乐芳香气味,使身体感觉更舒畅，在闻嗅后，可改善消化不良，胃气上逆、胃肠胀气、改善胃气循环，调理脾胃，加强胃肠消化功能，身心舒畅。

脾胃虚弱：

病因：饮食不节，劳累过度，年老体衰，大病初愈，调养失慎都会导致脾胃虚

症状：病程较长，泄泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。

消化不良：

病因：进食后胃底容受舒张发生障碍，胃窦十二指肠运动协调紊乱及内脏高敏等因素

症状：上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等

便秘：

病因：摄入的食物或水分过少，使肠内的食糜残渣或粪便的量亦少，不足以刺激结肠的正常蠕动。肠道的蠕动减弱或肠道肌肉张力减低。

症状：为排便困难，粪便干结，数天甚至1周才排便一次，排便时可有左腹痉挛性痛与下坠感，部分病人诉口苦，食欲减退，腹胀，下腹不适，排气多或有头晕，头痛，疲乏等神经官能症状。以前我听过一个段子，说有一个老太太被诊断得了癌症，结果她不愿意在医院里等死，就开心的环游世界去了。后来呢？癌症竟然好了。所以我们都会知道，心态很重要，好的心情能够使病情好转。

健康或者生病的，细胞都是我们身体的，我们接受它，相信它，陪伴着它，它们会感应的到，就会更有力气去和病毒对抗。就像对待一个小孩子，如果你夸奖他，信任他，他会开心的心情下把事情做得很好；如果经常抱怨他，他会生气，叛逆的撂担子不干了。

同样，对于病毒呢？对于敌人最好的方式是沉默。就像有个人要和你吵架，他特别的生气，你跟他吵，他就更嚣张了。不理他呢？他自己开始嘚瑟，后面自己就没力气，灰溜溜的走了。

我们身体的细胞，他们都是组成我们的成分，它们供养我们，也保护我们，面对外来的细菌病毒，他们去抗争。我们的细胞像是保卫我们的士兵，他们在每次遇到外侵时不断地进化自己，所以有人说，生病并不是坏事。为什么说生病就吃药打针，我们的抵抗能力会越来越差的。当我们身体遇到问题时候，我们太过于依靠外界的力量，我们自己的身体就变懒惰了，慢慢的它们不锻炼，它们就变弱了。

但是细菌病毒呢？现在的环境越来越恶劣，就算它没有在我们的身体里作战练习，病毒也已经变得越来越强大了。

精油是植物的灵魂，它会唤醒我们身体的细胞，让我们身体自身能够为我们更健壮努力。请给精油一些时间，温柔的对待，它会加倍的养护你哦~

生命对于每个人只有一次，请善待你的身体。

请转给你身边的人，转给你爱的人，提醒她们善待自己，善待他人。

图文丨平衡族

往期回顾

点击↓↓↓更多优质内容↓↓↓

■ 向美好成长丨失恋是一场重感冒，滚蛋吧！

■ 大姨妈丨大姨妈陪伴的幸福时光！收藏分享版

■ 平衡课堂丨一看就会，如何调配精油？

■ 储存丨护肤品放冰箱？冷藏不能乱来

生活可以更美，健康值得被羡慕，点击下图~



-- 和你一起养护你   --

 平衡族

Balance-Care

简介 平衡族是自然疗法的信差，借助现代智能科技和互联网，提供自然疗法（非药物替代疗法）落地应用的智慧养生产品和方案，让音乐、芳香、色光疗法普及应用，成为都市人尤其都市女性养护自己和家人的最好方式，将办公室，卧室变成养生馆，边忙边养生。

    关注 平衡族