练瑜伽的捷径就是“慢”！

瑜伽不能快，瑜伽本身就是慢。...

很多人一开始练瑜伽就抱着一些目标来练习，希望减肥，希望能让身体柔软一点，希望能让身材更匀称；还有一些人是因为一些广告效应来练习的，越来越多的明星开始练瑜伽，上传自己的照片，带动了好多小伙伴也想拍出美美的照片来练习，这样的动机会带出一个后果，就是和体式死磕到底。而大家的心态是一致的那就是非常着急，着急之后的结果就是身体吃不消，半路放弃，但是有一种人，最后收获了真正的瑜伽，那就是进度很慢很慢的人。为什么说瑜伽是慢的？我们想象一下，出门旅行，如果步履匆匆是否会错过很多路边的风景，如果闲庭信步是否会发现很多小而美的地方？现在的科技太发达，导致快餐文化袭卷了人们的生活。

以前想要和远方的朋友聊天，需要写信，一字一句写下想要说的话，寄出去，等待，一来一往半个月，但是等到信的那一瞬间内心是十分喜悦的，而等待的过程也是美好的，这个过程会焦急，会期待，会每日每夜去看有没有回信，现在只需要打开一个App，即使是地球的另一端的人你也可以马上听到他的声音。我们想要买东西，上网确认，最多等三五天东西就到手了，有时候快的一天就到了，就是这种快让我们渐渐忘记了等待的乐趣。

而瑜伽可以让我们找回最初的那个自己，让自己慢下来，去收获更多人生的意义。为什么瑜伽是慢的，我们想买的东西可以瞬间获得，但是你想要做到一个体式就需要花很多的时间，去练习，去打基础。瑜伽可不可以快，当然可以。你想做头倒立，我分分钟帮你立起来，但是这样的头倒立有什么意义呢？你只是得到了一个倒立的照片而已。就像应试教育一样，考试不考就不用学，不用理会，那么上学是为了什么？

艾扬格大师说“正确的努力会带来正确的结果。练习者最低的期望是提升身体健康，同时达到身体的平衡和头脑的宁静。”，身体健康是对运动最低的要求，但是好多人的出发点却并非健康，而是一个个高难度体式，苗条的身材，而为了追求一些表象的东西，自然会忽略很多身体健康方面的东西。其实“人类不仅仅要保持身体健康，还要探寻生命的更高意义。”

人因为环境而变得浮躁，急于求成，做什么都在赶，希望用最短的时间创造最高的利益，导致很多人不懂得慢下来，不懂得如何放松自己，更不懂得享受生活。人活着为了什么，三餐一宿？挣更多更多的钱？为人类谋福利？不论活着的意义是什么，首先要让每天都有意义，匆匆忙忙上班下班，急三火四吃饭喝水，这样的生活会不会很累？放松一下，学会享受当下的每一秒钟，其实很多事情不用太着急，每走一步都知道为什么要走，你才能走的更远，更平稳。

从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人……慢下来，你会有所得。© 版权声明

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