【4月5日菜谱】:红烧肉烧腐竹,酱汁烧鱿鱼等菜怎么做 ~~ 放假也要好好吃饭,大众美食团时刻相伴~
今日菜谱4.51.红烧肉烧腐竹材料:猪肉、腐竹、盐、酱油、冰糖、葱、姜、八角、桂皮、红尖椒、香叶做法:1.把...
今日菜谱4.5
1.红烧肉烧腐竹
材料:
猪肉、腐竹、盐、酱油、冰糖、葱、姜、八角、桂皮、红尖椒、香叶
做法:
1.
2.酱汁烧鱿鱼
材料:
鱿鱼、面酱、料酒、白糖、耗油、孜然粉、葱、姜、油、盐
做法:
1.鱿鱼剥去皮去肠,去掉腕足吸盘,清洗干净,从里面划上十字花刀,放入沸水中焯一下,焯好的鱿鱼加入蚝油,姜片,适量的盐抓匀腌制半小时。
3.五彩茄条
材料:
茄子、猪肉、香菜、红尖椒、姜、蒜、料酒、豆瓣酱、香葱、油
做法:
1.将茄子去蒂洗净、带皮切成长条段,红尖椒、姜、蒜分别切末,葱、香菜切碎,猪肉剁成碎末,肉馅中调入适量料酒,再根据个人口味加入姜末,搅拌均匀后腌制10分钟。
2.锅中倒入适量植物油,烧至7成热时放入茄子条,煸炒变软后,盛出备用,锅中留少许底油,放入肉馅煸炒至变色,根据个人口味加入适量豆瓣酱,与肉末混合炒匀,盛出待用。
3.炒好的茄条放入盘中,再依次将葱末、香菜末、肉末、蒜末、红尖椒碎铺上茄条即可。
4.青椒皮蛋
材料:
柿子椒、松花蛋、酱油、味精、香油
做法:
1.将皮蛋剥去灰壳,在冷开水中洗净。将青椒用一根竹签穿上,在火上烧熟,用干净的沙布抹净,去蒂去籽,用刀剁细备用
2.将每个皮蛋对剖两瓣,每瓣改成4小瓣,摆入碟中,放上剁细的青椒,将味精、香油、酱油调匀,淋在皮蛋上即可
1.红烧肉烧腐竹
材料:
猪肉、腐竹、盐、酱油、冰糖、葱、姜、八角、桂皮、红尖椒、香叶
做法:
1.
把猪肉洗净切成块,放入清水中泡至1小时,泡出血水,准备好八角、桂皮、香叶、辣椒,葱切段、姜切片,腐竹提前泡发。
2.把肉水焯一下,捞出备用,锅中加入少量的植物油,下入焯好水的肉煸炒至微黄铲出,锅中留底油,下入冰糖,小火炒至冰糖融化成棕红色,倒入煸炒的肉块,继续煸炒,让每一块肉都能够裹上糖色,加入酱油煸炒均匀,烹入料酒,炒拌均匀,加入开水,没过肉。
3.
烧开后加入葱姜、八角、桂皮、香叶、辣椒,转小火焖至30分钟,加入盐和泡发好的腐竹,再炖焖30分钟,转中火,烧至汤汁浓缩即可。2.酱汁烧鱿鱼
材料:
鱿鱼、面酱、料酒、白糖、耗油、孜然粉、葱、姜、油、盐
做法:
1.鱿鱼剥去皮去肠,去掉腕足吸盘,清洗干净,从里面划上十字花刀,放入沸水中焯一下,焯好的鱿鱼加入蚝油,姜片,适量的盐抓匀腌制半小时。
2.炒锅倒入适量的油,放入葱姜片爆香,放入腌制好的鱿鱼,加入面酱,白糖,料酒翻炒,最后放入孜然粉翻炒均匀即可出锅。
3.五彩茄条
材料:
茄子、猪肉、香菜、红尖椒、姜、蒜、料酒、豆瓣酱、香葱、油
做法:
1.将茄子去蒂洗净、带皮切成长条段,红尖椒、姜、蒜分别切末,葱、香菜切碎,猪肉剁成碎末,肉馅中调入适量料酒,再根据个人口味加入姜末,搅拌均匀后腌制10分钟。
2.锅中倒入适量植物油,烧至7成热时放入茄子条,煸炒变软后,盛出备用,锅中留少许底油,放入肉馅煸炒至变色,根据个人口味加入适量豆瓣酱,与肉末混合炒匀,盛出待用。
3.炒好的茄条放入盘中,再依次将葱末、香菜末、肉末、蒜末、红尖椒碎铺上茄条即可。
4.青椒皮蛋
材料:
柿子椒、松花蛋、酱油、味精、香油
做法:
1.将皮蛋剥去灰壳,在冷开水中洗净。将青椒用一根竹签穿上,在火上烧熟,用干净的沙布抹净,去蒂去籽,用刀剁细备用
2.将每个皮蛋对剖两瓣,每瓣改成4小瓣,摆入碟中,放上剁细的青椒,将味精、香油、酱油调匀,淋在皮蛋上即可
5.汤:玉米排骨汤
材料:
猪大排、玉米、葱、姜、盐
做法:
1.排骨洗净,玉米切块,姜切片,葱段全部准备好,锅中放冷水将排骨放入煮开。
2.煮开后关火将排骨捞出,冲洗干净浮沫,锅中水倒掉不要,锅子洗净重新放入凉水,将排骨和玉米一起加入。
3.加姜片,葱段,盖好锅盖大火煮开上气后,关小火压15分钟,关火等锅子泄气后,打开锅盖,依口味加适量的盐调味,挑出姜片,葱段就可以装碗开吃喽。
6.主食推荐:米饭
tips:
A.玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
B.鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可以有效治疗贫血。鱿鱼富含蛋白质及人体所需的氨基酸,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。所含的多肽和硒等矿物质有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功效。
材料:
猪大排、玉米、葱、姜、盐
做法:
1.排骨洗净,玉米切块,姜切片,葱段全部准备好,锅中放冷水将排骨放入煮开。
2.煮开后关火将排骨捞出,冲洗干净浮沫,锅中水倒掉不要,锅子洗净重新放入凉水,将排骨和玉米一起加入。
3.加姜片,葱段,盖好锅盖大火煮开上气后,关小火压15分钟,关火等锅子泄气后,打开锅盖,依口味加适量的盐调味,挑出姜片,葱段就可以装碗开吃喽。
6.主食推荐:米饭
tips:
A.玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
B.鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可以有效治疗贫血。鱿鱼富含蛋白质及人体所需的氨基酸,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。所含的多肽和硒等矿物质有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功效。
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