37岁开始健美之路，47岁斩获全场冠，“杨家将”无往不前——杨允胜

年近五十的杨允胜老师一直保持着竞赛身材，保持着对健美的热爱！...

参加过比赛的朋友们都知道打比赛是需要我们付出很多很多的...熟悉杨老师的咖友么们应该知道，杨老师是从04年才参加比赛的，那时的他已经37岁了！可想而知他在健美路上付出的艰辛我们难以想象。下面小编就和大家分享一下：杨允胜老师与健美的不解之缘～由于所在的城市很小，健美对于大家来说十分陌生。杨老师刚开始训练只是因为喜欢锻炼而已，平时除了举铁也会踢踢球跑跑步，从来没有想过会参加健美比赛。

一次偶然的机会，由于俱乐部参赛选手差一个不能参加比赛，俱乐部希望他能报名填补这个空缺，他认为自己根本达不到参加健美比赛的水平，心里有点打鼓，但由于大家都鼓励他去试试，于是他就这样带着大家的期望成了“替补队员”。

没想到作为“替补”的他拿到了第五名的好成绩～

第一次参赛取得了第五名给他增添了很多自信，就这样逐渐开始了健美之路。从确定成为“替补”到参加比赛，只有两个月的时间。他用自己的方法开始了备赛：

每天三练，早上空腹有氧，下午和晚上力量训练

少食多餐，每顿几乎不摄入碳水，每顿都是水煮鸡蛋或鸡胸肉加上青菜

杨老师说：“当时不懂怎么备赛，饮食方面一点碳水都不摄入，脾气都开始暴躁，并且减脂的同时掉了很多肌肉...在此要特别感谢来自徐州的李华东帮助我规范训练方法、比赛动作、饮食......”

（碳水化合物作为七大营养素之一，是非常重要的供能物质。在长期不摄入碳水化合物后，人体激素分泌会紊乱，严重者会患上酮症。）大家都认为作为健美运动员应该是每天全身心地投入训练，除了训练就是训练。但是大家知道吗？杨老师一直是国企电厂的一名工人，当时年近40的他为了家人没有选择放弃工作。健美之初，家人并不是很支持他，特别是他的父亲。备赛时他又黑又瘦，由于低碳的饮食脾气也不好，老爷子认为他在健身房不只是锻炼，怀疑他是不是在健身房做了什么毁伤身体的事？！老爷子差点都不让他进家门。但后来老爷子亲自去健身房考察过后，发现并没有他想象中不好的东西，健身房里的人们只是默默的训练。

杨老师说：“家人看到我太辛苦了，心疼我，劝我没必要那么劳累。但是他们看到我并没有因为健身而影响到工作，并且取得了比较优异的成绩，也就慢慢的接受了健美。”

大强度的训还有工作的劳累与压力，再加上一开始家人的不理解，老师能够坚持下来并且取得了那么多优异的成绩，真的令人佩服！杨老师带领年初刚刚组建的“杨家将”参加了《世界健美锦标赛》，并取得了大师组第五名。

此次站在国际的舞台，杨老师有很多感想：“我国选手与国外选手还是存在差距，不仅是在于人种不同导致骨架大小不一样那么简单，差距也来自国外选手的训练方法、饮食以及背后的努力。同样的努力，我们一定要更努力才可以超越他们！”2015年杨老师创业拥有了自己的健身房，希望这个平台可以帮助更多的年轻人更早更好的发展，也希望更多中国的年轻人出现在国际赛场上为国争光！

杨老师希望年轻的运动员们：能够坚持自己的梦想，不要太在意比赛的成绩，因为健美比赛不像其他比赛，主观因素也会影响成绩。我们要做的是好好的沉淀自己，把赛场当做检验自己训练成果的地方。健身让我们如痴如醉的魅力所在于：自我欣赏，大家赞赏！

小编：“杨老师您明年就50岁了，打健美比赛这么辛苦，您有想过退役吗？”

杨老师：“我不退役，我还要不断地提高自己。我要一直比赛到60岁！会一直将健美这条路走下去，也希望通过“杨家将”共通努力去影响和带动更多的健身健美人，给他们一个展示自我的平台，在健身健美这条路上少走弯路。在此小编预祝老师在国际赛场上取得更好的成绩，同时也希望老师带领的“杨家将”可以让更多的年轻人更好的发展，更早的走上国际赛场为国争光。

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