三个越练越糟糕的身材，你在列吗？

三个健身受挫的心灵！...





我们走进健身房，

是为了让自己的体型得以改变。

男生希望自己的肩宽一点、胳膊粗一点，

有胸有臀穿衣服有型。

女生想象自己可以来一次超模计划，蜕变成女神。

毕竟，我是为了健康、我就是活动活动……

这不是真心的。



然而进到健身房的大多数人，

身材并没有如愿，

他们停留在来拍拍照、聊聊天、

活动活动、出出汗，仅此而已。

A姑娘因为胖这个问题，被离婚。

可能你很难想象会有这样的渣男，好吧，让她赶上一个。A长得并不属于难看，而且在她瘦的时候，还是挺好看的。因为肥胖，身上布满肥胖型妊娠纹。有点黑的皮肤上，有些这样的花纹，确实不好看。

所以，A很渴望减肥，她来到健身房，找到教练。把她的经历和她强烈要减肥的想法告诉了教练，我相信所有听了她的故事的人，都会有强烈的意愿，要帮助她，实现逆转。



然而，事实并非如此，A是一个你想象不到的爱吃女孩，可以说是一枚吃货。170cm的大个子，150斤来到健身房，身体强壮还有劲，早期，训练卖力、有劲儿、天天来上课，教练也用心教她，每天都多给她上15分钟，还盯着她做1小时的有氧。

不到3周，A姑娘就减下去10斤！她非常开心，还天天发朋友圈夸他的教练。

突然，她出差了。朋友圈中变成了天天秀美食、当2周回到健身房的时候，她已经涨回160斤。就这样周而复始了2次。A姑娘已经不去健身房了，现在是一个170斤纯粹女大胖子。我当时认识他的时候，

他只是一个没有任何训练痕迹的屌丝男。

形象和气质是研究生在读和码农之间，认识了才知道，他的健身知识还是蛮“专业的”，他嘴里经常会跑一些让你听不懂却觉得很厉害的健身专业术语，也会和你分享他研究完各个品牌蛋白粉的英文成分表之后，总结的一些深入浅出“道理”。

在一个健身房，他让好几个教练去带他，谁有空就叫谁带。我们认识大概有2年了，他已经有了微微隆起将军肚。脸上的横肉，也让他看上去再没有学生的气质。

这种越来越肥的“专业”会员，你们有吗？

C大姐是健身房的常客，常到每天都来！

每天都要必做30分钟的滑雪机，和30分钟的汗蒸。是这家健身房的老会员，至少5年了。C从来不请私教，但和所有教练、大多数会员都认识，自带大姐大范儿，动不动教育别人。

如果你第一次从女更衣室见到她，你可能根本不会相信，她有健身习惯，可身体所有的肉，都在严重下垂...可怕的臀部，垂的像70岁的老奶奶。

...

看看健身大咖怎么说



王严老师：

健身是科学的，并不是体力劳动。不尊重科学，胡练胡吃，你这就叫活动活动，不能叫健身！



姜熹老师：

认真对待你的每一次健身，不要说话、不要拍照！



景浩老师：

没有一个人只练胡吃就能瘦，无论是谁，不想管住嘴，就别健身！



易康明老师：

作为教练，管理好你会员的饮食，保证他每一次训练效果，是你的职责！

    关注 健身大咖说