它是辅食中必不可少的主食，你却不会做 12M+

用视频分享200道0~3岁宝宝餐，辅食喂养从此变得更简单！...



↟视频

，点上方蓝字关注我们↟


TPIS：今日辅食小贴士

1

馄饨的多样化



馄饨是宝宝辅食中必不可少的主食，能锻炼咀嚼能力，还能在里面“藏”各种蔬菜，从而改善宝宝挑食。馄饨的馅料非常多样化，有猪肉、牛肉、鱼肉、虾肉多种馅料，各种蔬菜也能搭配进来，味道鲜美，宝宝也很爱吃。另外，馄饨也能冰箱冷冻保存，比较方便省事。说了那么多的好处，就是希望妈妈们都能够学起来，宝宝能吃上妈妈亲手做的馄饨，是一件非常幸福的事哦。

2

添加の小要领



●咀嚼能力较好的宝宝，10个月就可以添加馄饨了，不过馄饨要做的小一点，大概2*2cm大小，煮的软烂一点。12个月的宝宝可以吃3*3cm大小的馄饨。

●给宝宝吃的馄饨，本身加入了较多的食材，味道也非常鲜美了，宝宝们基本都很爱吃，所以不建议加太多盐、酱油等调味料。

3

黄妈说....



黄妈分享三个小窍门，保证让你做出来的馄饨馅不干不柴。

如果用猪肉馅，一定要选用2肥8瘦的猪肉，否则肉馅会柴；另外，馅料都要加蛋清，具体多少个鸡蛋清可以自行调整，原则是馅料不能太稀；第三是需要在馅料中加入少量食用油，大概辅食勺一勺的量就可以了。


step1：先来制作馄饨皮，这个步骤对于经常做菜的妈妈来讲很简单，如果嫌麻烦，也可以用买的。

50毫升冷水倒入100克中筋面粉中，边倒水边搅拌，搅拌至絮状，再将面絮揉成光滑的面团，用保鲜膜包上，放置一旁醒面30分钟。

PS：面粉搅拌时速度要快，刚开始揉面会感觉很粘手，不要以为是水多了，揉面是越揉越干的，揉上10分钟如果感觉还是很黏，再考虑加点面粉。



step2：面团醒好后擀成薄皮，正反两面都擦上一点面粉。



step3：切成3*3cm的小块就完成了。



step4：胡萝卜和芹菜切碎



step5：猪肉要选2肥8瘦的肉质，猪皮不要。剁成泥



step6：鲜虾去头去尾，去除虾壳，再将腹部和背部的两条虾线挑去。



step7：清洗一下后剁成泥。



step8：将猪肉、虾肉、蔬菜丁、一个蛋清、盐（选加）、酱油（选加）、芝麻油、虾粉（选加）和葱花全部混合。

ps：盐、酱油、虾粉必须1岁以后才能加，都要少量添加；芝麻油可以用普通的食用油代替，一定要加。



step9：食材混合后顺时针搅拌均匀。



step10：取少量肉馅，放入面皮中，对折。



step11：在中间对折处一端粘点清水。



step12：将对折处的两端互相粘住，再轻轻按紧一点就可以了。

看下上面的动画图，这样更方便妈妈们理解哦。



step13：馄饨包好后可以放到冰箱冷冻保存，黄妈建议冷冻保存7天内要吃完



step14：起锅烧水，水开后放入馄饨，然后用筷子轻轻的在锅内搅拌，直至再次烧开。烧开后，我们再加入一点冷水，第三次水烧开就说明里面的馅料也熟了。



step15：最后加入一些紫菜和蛋饼条，稍微搅拌一下就可以出锅了。（蛋饼条可以用蛋黄制作）





黄妈爱叨叨：

1：制作馄饨皮的面粉一定要用中筋面粉，混合的水是冷水。水和中筋面粉的比例是1：2。

2：盐、酱油、虾粉必须1岁以后才能加，且都要少量添加；核桃油可以用普通的食用油代替。

3：如果妈妈们有什么不明白的，可以在文章底部留言，黄妈看到后会第一时间给大家回复，不过有时候忙于拍摄，回复的比较拖沓也请大家多多见谅。

黄妈的个人微信号：zuofushi222

原创实在不容易
分享转发？当然是举双手欢迎啦✔
不经授权就转载？信不信我举平底锅✘

    关注 宝宝辅食微课堂