通往越野的路径  你需要教练吗？

你是否需要一位越野教练？先别着急下结论。...



专业越野教练，会根据跑者自身条件及实际情况，结合自己的专业知识和经验，制订出切实可行的训练提升计划。

——《通往越野的路径》系列文章第十二篇

虽然市面上有很多关于越野训练方面的指导书籍，但许多超马精英以及寻求突破的跑者，还是会聘请教练，来确保自己在沿着正确的方向前进。当然，通过聘请教练来督促自己坚持运动，以及避免训练过度，也是很多跑者都曾有过的想法。

那么，聘请教练对于耐力跑运动员以及超马新手，到底有什么意义呢？

教练为你科学指导

教练会为跑者设计一套训练计划，并对跑者进行督导，好比是“老大哥”那样。

你可以把这想象成师徒关系。这种关系对那些在超马群体中的新手而言格外重要——教练可以和跑者一起讨论交流策略，补给，以及训练计划。



如果你的第一次超马尝试十分艰难，这样的学习过程就尤为重要。跟随教练认真练习，能够确保你科学训练，顺利跑完。

尽早突破瓶颈困扰

通过传统的训练，新手跑者都会有很大的进步。但是到一定阶段，越野跑者也会遇到很难再进步的瓶颈期。这时候你就会发现无论你如何努力都没有新的突破！



越野教练会根据你的自身特点，帮助你制定训练、休息、交叉训练、营养饮食等一系列计划，帮你尽早突破训练瓶颈。

资深跑者也会雇请教练

即使是那些跑步年头很久的资深超马跑者，也会从雇请教练中受益。

超马教练Paul Dewitt（保罗•德维特）认为，那些已经花了大力气训练，并且成绩不错的人，如果之前没有进行过系统的练习（比如高中或大学的校园田径队），那么也有可能对请教练感兴趣。他们往往认为自己的训练并没有取得最佳效果。



雇请教练因人而异

请记住，请教练同样是因人而异的个性化选择，没有适合所有人的教练。同样，一个优秀的跑者，并不定能成为一位优秀的教练，二者之间没有必然联系。

在请教练之前，先把功课做足，找一位能够满足你的需求，并且性格合得来的教练。最后，如果你与教练性格不合，那么一定不会有好的训练效果。



越野教练不仅能监督你严格的完成训练计划，帮助你提升，也能给你带来一种安慰感，是你在越野路上的“贴身保镖”。

虽然请教练不一定适合每个人，但这未必不适合你。预告：《通往越野的路径》系列文章第十三篇为“为特定路线训练”，敬请期待！

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