全马324的他，聊跑步和陪伴这件小事儿（字多慎入）

仅仅是一个故事，一个关于跑步，关于陪伴的小事儿。...

你与跑步计划只有一个关注的距离

偌大的城市里，我们的灵魂无处安放，我们的心灵闪闪发光。这是一场关于一个人，和一群人的故事，没有惊心动魄，惊世骇俗；没有宏伟壮阔，波澜轰烈；仅仅是一个故事，一个关于跑步，关于陪伴的小事儿。

——记大马，记故事

如果说2015年是跑马元年，那么2016年就是比赛井喷的一年：半马，全马，越野跑，TNF100，等等等等……犹如雨后春笋般出现在一个接触跑步不到一年的我的眼里。

跑团、赛事活动、跑马、朋友圈、健康、装逼、分享故事，点缀了一个一个跑步的人的生活，有你，也有我。这，是生活，也是生命，但这不仅仅是生命的全部，只能说因为他，让我们每个人变得不一样。

变得更加热爱生活，更加执拗的坚持做你曾今懒得做、不想做的那些小事儿；当然，这所有的所有，都是小的事情。就这么简单的，发生了。

如果说跑步能给人带来优越感，给人带来耀武扬威感，别说，这个真能！

在自我感知来看这个问题，表象就是在朋友圈、说说、微博里收获别人的赞，别人的认同，以及别人嫉羡的言语可以满足内心一时，甚至长时间的优越感。这种优越感或许就是跑步的动力之源，我相信有很多人，应该是从这里收获了自信，收获了很多很多工作、生活里没有的东西。

有些人，从这里开始，甚至现在还走在这个路上，不摒弃。就像孩子一样，总希望得到认可得到更多人的关注和赞美，多好，是纯粹的吧。我们要理解，要明白，至少他做了，他也做到了。所以坚持真的需要动力之源，他可以是你炫耀的工具，也可以是一个你要达到的目标，他在那里，你知道。

如果说跑步能给人带来健康，给人带来阳光积极向上的心态，给人带来对生活的憧憬，别说，这个真能。

你见过一个200斤的大胖子，通过一年多的跑步变成了140斤标准体重的大哥；你见过一个80斤不到的妹子通过一个冬天的跑步变成了100斤的美女；你也见过180斤的汉子跑了十几场马拉松依旧还是180斤的汉子；当然你也见过一个帅哥通过1个多月的努力马拉松成绩提高了45分钟。

你见过的别人的改变，你没见过的别人的改变，你经历过，或者正经历着的改变就是这个故事的开始。不去说别人的故事，也不说自己的故事，让我们来聊聊人生吧！聊聊关于跑步给人生带来的改变。

不能说他的崇高，只能描述他的平凡，就像早上，我想吃面包牛奶，而我正好也有钱去买，然后我买了并吃了一样简单。就像，我想跑步，我能一大早起来跑上十几公里，跑完去上班一样简单。仅仅因为我有能力买面包牛奶，我有健康的体格跑步一样，就是这样。

大马是给自己的许诺，从北马的359到大马之前，参加了几场马拉松，成绩都不是很理想，总是在最后掉链子，各方面的因素。

清楚的记得，4月24号跑完西山越野赛，大马中签。想这次，一定要坚持到最后，自己是知道自己因为什么达不到对应的成绩，知道自己的软肋就去攻克它。

一个月的时间，NIKE+训练计划制定：300KM。

自己从来没有任何一个月跑过这么远的距离，但是心里就想试试，看看自己能不能进320，总觉得自己是有这个实力的，虽然最好成绩是北马的359。

练习，练习，每天的奔跑，提速，LSD，自己一个人，和朋友一起，天知道这一个月有多少时间想放弃不跑，想妥协，但是每当有这个想法的时候，就会告诉自己，试一试吧，不行就放弃，所以每天在朋友圈刷着屏，算是大家监督也算有动力坚持下去。

从来不认为自己是有耐性的人，总是想的太多，做的太少，空有一腔热血，尤记得制定计划跑步的第4天，雾霾天，要跑13km，不想跑，超级不想跑，纠结了一天，到了晚上还是挪着步子跑了。跑完以后，真的释怀了，熬过了这天，以后就不是问题。

当然，以后还真的就不是问题，总有理由坚持我继续跑下去完成计划。我向自己承诺：承诺每一步、每一个决定，都是对的。因为我知道自己因为什么输在哪里，只是要做，真的挺难。就像我们都知道自己不喜欢做什么，但是如果去做可能收获很多，但我们还是在拖着不去做一样。

期间，值得一提的是还创造了自己半马pb，这个可真的是因为爱哦~因为计划那天跑26km，但是很晚了，女朋友在操场等着我，天很冷，我一边跑一边想快快结束不要让她等那么久。

心率一直保持的很高，跑完以后很爽，就是那种知道爱的人在等着你，你飞奔过去找她的感觉，真的很棒，爱，能给你动力去做一切你不敢做的事情，爱能让你变的更好！

还有一次也是感动满满，记得下雨吧，一大早出去跑步，到奥森雨下的很大，全身湿透，于是坐地铁回家，告诉女朋友下大雨了，就没继续跑了。出地铁，披着衣服回家，她来给我送伞，带我回家，那感觉超级棒！

（这里真不是秀恩爱，就是当有人支持你，为你担心，关心你，去守护你的坚持真的很棒）

爱要经得起轰轰烈烈，也得经得起平平淡淡，所以现在会带着她一起跑，从5km到42.195，就像曾经的我一样，一点一点突破自己，一点一点感受感动和美好。

一切准备就绪，就等大马的到来，跑步计划组团去大马，在火车到达时合影，虽然没有聚齐人，但是总规到了这里，要在这里跑下去。

初到大连，和北方的天气一样。炎热，是第一感受，坡多，是真的多。坐车去酒店一路上颠簸，嘴里重复最多的就是，坡真多啊！

第一天没有备战热身跑，去玩儿了一天，吃坏了肚子。晚上和琨哥还有两个哥们一起在酒店聊天，那感觉真棒。

比赛日，一早集合出发，找厕所、找起点，磨磨蹭蹭的出发。人太多，没有等到陀螺，自己开始跑，第一个公里就很快，心里告诉自己：别跑疯了，坡多。

慢慢的掌握好节奏，调整好步伐，应对一个又一个的坡。15公里就补给了2个盐丸，补给节奏一定要跟上。过程很难，20公里左右，右腿巨疼，想放弃，想就这样吧，又想坚持，不是说好的要pb么。纠结了5km，习惯了疼痛以后，就好多了。一路上，水、饮料一直在喝，按节奏的补给。

26km后，最后一个坡，过了这个坡，旁边一哥们说：接下来，就是我的节奏了。听了以后自己也亢奋起来了！接来下，可以向终点进发了！

30，35，40，42km没有任何拖泥带水，没有抽筋，保持节奏跑完最后的路。42至终点冲刺，只有我冲刺，那感觉真棒！

超过330兔子，到达终点，有遗憾也有激动。至此，过多的过程就不一一描述，只记得35km一个哥们和我一起跑了2km，他说可以和我一起跑，但是他抽筋了，我没有陪他到最后，很遗憾，再次道歉。