图解抑郁症怎么治疗
抑郁症的治疗方法有三种：药物疗法——通过药物来减轻症状；心理疗法——改善精神症状；环境调整疗法——调整引发疾病的周边环境和人际关系。但最好的治疗方法还是休养。...
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日本电影《丈夫得了抑郁症》算得上一部关于抑郁症的科普电影。“上班族”高崎得了抑郁症，妻子小晴在得知这一消息后，各处搜集关于抑郁症的资料和信息。
抑郁症应该如何治疗呢？这恐怕是所有抑郁症病人和病人家属最关心的问题。下面分别来说说。
1.药物治疗
对于药物治疗，很多人的第一反应是抗拒。抗拒的理由多半是：副作用、依赖性。
值得强调的是，过分担心抗抑郁药物的副作用、依赖性，却忽视了抑郁症这一疾病对身心的危害，显然是舍本逐末。
《伯恩斯新情绪疗法》一书中关于抗抑郁药物的说法如下：
“我们只需要知道一点：任何抑郁症患者在服用任何抗抑郁药物时，只要服用的剂量正确，服药的时间够长，差不多都会有效。抗抑郁药物一般都很安全，也很有效。”
还有一些病人对抗抑郁药物缺乏了解，只吃了很短的时间，就不吃了。实际上，抗抑郁药物并非服用后立刻起效，一般来说，抗抑郁药物至少2～4周才能起效。
2.心理治疗
（图片来自美国影片《心灵捕手》）
目前，心理咨询对大多数人来说还是比较陌生。一些病人对心理咨询了解不多，以为跟心理医生交谈一两次就能“药到病除”。实际上，心理咨询需多次才能真正起到作用。
此外，没有条件找心理医生的病人，也可以自己去了解一些心理学知识，同样是很不错的办法。如今资讯发达，学习的途径、方式多种多样，为自我心理疏导提供了相当的便利。
3.环境调整
（在妻子小晴的坚持下，丈夫高崎辞职，离开了导致抑郁的公司环境）
顾名思义，离开熟悉的环境，到一个新环境中去，以缓解熟悉环境所造成的压力。《7天自救》一书中关于环境调整的说法如下：
“是否建议患者留在他们发病的地点应该视情况而定。如果离开意味着逃避某些应该面对的东西，那么我建议患者留下来。
但即使在这种情况下，通常比较明智的做法也是要求患者暂时离开，等休息一段时间后再回来。”
4.最重要的是休养
病了需要休息，其实是理所当然的。休息的时候，切忌一边休息一边自责，或一边休息一边担忧，对康复尤为不利。
当然，治疗抑郁症还有一系列的辅助疗法，如体育运动、外出旅游等。需特别注意的是，辅助疗法无法代替正规治疗，切不可将辅助疗法当作“灵丹妙药”，而忽视了正规治疗。
此外，抑郁症的康复时间较长，对此需有一个充分的心理准备，可以说，要做好“打持久战”的准备。抑郁症的康复没有一个立竿见影的办法，至少截至目前还没有。因此，在正确面对、积极治疗的基础上，耐心等待或许也应当纳入到治疗当中。
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