有种肥胖叫“腹型肥胖” 比“全身肥胖”更可怕

不管是全身性肥胖还是腹型肥胖，大量研究与事实证明，肥胖与多种慢性疾病关系密切，成为我们“健康隐形杀手”。...

导语

复旦大学附属妇产科医院营养科主任阴传敏医生说，在很多人的印象中，那种全身布满脂肪的人才是肥胖。用医学术语说，这种叫全身性肥胖。其实，还有一种肥胖叫腹型肥胖，腹型肥胖的典型特征就是肚子大，也称为啤酒肚、将军肚。他们的脂肪主要沉积在腹部的皮下，以及肚子里的肝脏、胰腺、胃肠道、大网膜等内脏器官。

如何确定是不是腹型肥胖？

BMI（体重/身高2）和腰围均为评估肥胖的简易人体测量学指标。然而人们往往通过BMI来衡量肥胖的程度，从而忽略了腰围的增加对健康危险的指示作用。我国定义腹型肥胖的最新标准为：腰围男性≥90厘米，女性≥85厘米。

[b]久坐者可能是主要人群

影响一个人腰围增加的原因有很多，主要包括遗传因素、饮食习惯、体力活动、久坐习惯等。其中，久坐习惯是近些年的研究中逐渐被关注的健康危险因素，因为长时间端坐更容易导致腰围增加。另外，久坐习惯与体力活动的缺乏是两个不同的概念，有久坐习惯的人其体力活动量可能并不缺乏，这些人可以利用下班以后的时间进行适量的体育锻炼，但这并不能完全弥补白天长时间的端坐给身体带来的危害，尤其是腹部脂肪的逐渐积累。

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营养干预，治疗“隐形杀手”

腹型肥胖会引起代谢并发症增加，例如糖尿病、高血压和痛风等疾病。阴医生说，如今，腹型肥胖的人群越来越多，有腹型肥胖的人一定要引起注意，腹型肥胖比全身肥胖危害更大。

尽早进行个体化减重治疗，调整饮食结构和增强身体运动量，是非常重要的。年轻人要减少饮料的摄入，即使是口感并不很甜的饮料，其中含有的糖量可能也是比较高的。

最后，阴医生说，不管是全身性肥胖还是腹型肥胖，大量研究与事实证明，肥胖与多种慢性疾病关系密切，成为我们“健康隐形杀手”。大部分肥胖患者是轻中度肥胖，进行个性化、科学的营养干预治疗方法可能是比手术减肥方法更安全。

专家简介

阴传敏 复旦大学附属妇产科医院高年资主治医师，目前担任营养科主任。擅长围产期孕产妇保健，对妊娠期糖尿病、甲减、甲亢等高危妊娠疾病的诊疗有丰富的临床经验。

产科营养门诊开诊时间：每周二、四、五下午（如外院孕妇前来就诊，请携带产检病史。）

产科营养门诊地址：复旦大学附属妇产科医院杨浦院区（沈阳路128号）