羊排银耳梨子

【国产金奇异果1.8元/个】冬季寒冷干燥易上火？你需要这些冬季降火美食！

冬天寒冷干燥易上火，你需要这些。。。...

冬天气候寒冷干燥，人体水分易流失。

每天都会觉得口干、皮肤干、各种干。

感觉整个人都不好了有木有！

这就是冬天上火的节奏呀~

那么问题来了，冬季上火吃什么好呢？

首先推荐的美食是水果！

水果富含多种维生素，这对身体很重要！

沃尔玛多种水果有优惠，

赶紧来买买买吃吃吃吧！

接下来，

小编将介绍几款巨实用的冬季降火食谱给大家！

小伙伴们，赶紧来做好笔记了喂~

☞ 冰糖雪梨银耳羹

食材：银耳、梨子、冰糖、枸杞、水

做法：

1、银耳提前泡软，撕成小片放进锅里，加水、冰糖烧开后转小火炖煮1个小时；

2、梨子削皮切块放进锅里，继续炖煮约半个小时；

3、把枸杞放进锅里煮一小会即可关火，这道冰糖雪梨银耳羹就做好啦~

这道适合冬天一家大小食用的甜汤，

不仅滋阴，养肺，养胃，还可以美容养颜。

快来沃尔玛买食材回去试着做给家人尝尝~

☞ 五谷豆浆

食材：红豆、黑豆、黑米、黄豆、花生、水、糖

做法：

1、准备相同比例的各种豆子，提前一晚浸泡；

2、豆子泡好后沥干水分，放入豆浆机里，然后加水开始打豆浆；

3、豆浆做好后，根据自己的口味加糖就可以喝啦~

早餐来一杯营养又美味的五谷豆浆，

比起多喝热水咖啡茶，补水效果会更好。

所以你怎么能没有一台做豆浆的好助手~

☞ 清炖羊排

食材：羊排、白萝卜、适量葱蒜姜、盐

做法：

1、萝卜切片、葱姜分段切片、羊排剁小块备用；

2、羊排用凉水浸泡30分钟后捞出，用开水灼一下，用清水冲净血沫；

3、将羊排、葱段，姜片倒入高压锅中，加入清水，中火烧开18分钟关火；

4、最后将冬瓜放入锅内，继续煲5分钟左右，放少许盐调味，即可出锅！羊排沾三合油更吃香哦！