为什么没跑几步就抬不动腿？想跑步就别让这些原因毁了你的减肥大计
同样是跑步，别人又轻松又能瘦，天理何在！...
俗话说的好，
人跟人的差距，
咋就这么大捏！
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看看人家林心如跑步，
如此轻盈，如此飘逸，
还能保持女神的风范。
不愧是长期坚持运动的人，
肌肤吹弹可破，
素颜也是美到爆！
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再想想你自己跑步的时候，
没跑出去几公里呢，
双腿就像被灌了铅一样，
一步一步往前挪。
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为什么别人跑步看起来身轻如燕，
一到自己跑得时候，
就脚步沉重抬不起腿了呢？
想跑得轻盈，
先看看自己的问题出在了哪儿。
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>>>体重>跑前热身
跑后拉伸>跑步姿势>跑步节奏>腿部力量>呼吸
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